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13.09.2016 - Nouvelles

La mobilité à l'entraînement est sous-estimée et trop souvent «sous-travaillée». Dans la première partie de cet article, notre entraîneur-chef, Nicolas Valois, traitait du sujet exhaustivement. Dans cette deuxième partie, on applique les notions évoquées dans un guide de développement de la mobilité pour le squat de façon à rendre le tout pratique et concret. Voici donc ce que vous devez faire côté mobilité pour améliorer votre squat.

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04.08.2015 - Nouvelles

Nous savons à peu près tous comment effectuer ce grand classique de l'entraînement qu'est le développé-couché (bench-press). Quand vient le temps de sécuriser cet exercice pour un partenaire d'entraînement, les notions sont possiblement moins acquises.

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07.07.2015 - Nouvelles

À la suite de la parution d'un article dans les médias (qui a fait beaucoup réagir) on nous posait la question: «Est-ce une bonne idée de s'entraîner enceinte?»

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