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Comment choisir son entraîneur?
26.01.2016 - Nouvelles

Pas toujours facile de faire ce choix critique. On vous propose de bons trucs pour vous aider.

Une forte proportion de notre clientèle utilise nos services en entraînement personnel. Depuis 2007, nous avons aidé des centaines de clients à atteindre leurs objectifs en utilisant l’encadrement resserré offert par cette formule. Que l’intervention soit courte ou longue, créer un binôme entraîneur-membre performant est une préoccupation constante pour notre équipe.

Pour le consommateur, choisir un entraîneur n’est pas nécessairement facile. Il faut - dans une certaine mesure- se dévoiler. Une relation de confiance doit se mettre en place rapidement. L’entraîneur doit construire un lien bienveillant qui jettera les bases d’une collaboration fructueuse.

Nous avons notre petite idée sur la meilleure façon de choisir un entraîneur. Elle s’inspire de la façon dont, nous-mêmes, nous sélectionnons les joueurs de notre équipe.

« CRÉER UN BINÔME ENTRAÎNEUR-MEMBRE PERFORMANT EST UNE PRÉOCCUPATION CONSTANTE. »

LA FORMATION

Il s’agit de votre santé, votre sécurité: assurez-vous de travailler avec un(e) pro. Si votre entraîneur a des études universitaires, il aura plus de chances d’être solide. Il prendra en compte votre état de santé du moment. Il aura les outils en main pour minimiser les risques de blessures. Il connaîtra le chemin à prendre pour vous aider dans l’atteinte de vos objectifs. Que l’on parle d’études en kinésiologie, en sciences de l’activité physique, le cursus comporte des cours cruciaux dans la compréhension de la mécanique du corps, de la physiologie et de la neurocinétique pour ne nommer que quelques champs d'études. Il n’est pas impossible, mais certainement difficile, d’apprendre tout ça sur le tas.

La formation universitaire est un réel avantage, mais comme pour bien des disciplines, elle ne suffit pas. La formation continue est cruciale. Les choses bougent très rapidement et quand on pense au nombre de recherches et de publications dans le domaine, un entraîneur qui n'est pas curieux, qui ne continue pas à se former, est vite dépassé.

Un exemple: sur le site NSCA (National Strenght Conditionning Association) - l’un des sites les plus prisés par notre équipe - vous trouverez pas moins de 440 publications en ligne, publiés sur les deux dernières années. Pas le temps de se reposer sur ses lauriers.

L’entreprise qui vous accueille se doit donc d’avoir en place une solide structure dédiée à la formation continue. Elle doit par ailleurs, cultiver le partage d’information dans l’équipe d'entraîneurs. Si le centre qui vous intéresse utilise des travailleurs autonomes (certaines vont jusqu'à louer des bureaux pour donner accès à leur clientèle), vous vous doutez bien qu’il ne s’agira pas de l’environnement idéal pour que les connaissances circulent. Par ricochet, ce manque de synergie viendra nuire à la création d'un groupe d'entraîneurs solide.

« L’ENTREPRISE QUI VOUS ACCUEILLE SE DOIT D’AVOIR EN PLACE UNE SOLIDE STRUCTURE POUR LA FORMATION CONTINUE. »

L’entreprise peut bien épauler son équipe, mais il est toujours bon de s’assurer que l’entraîneur est curieux. Cette qualité essentielle rime avec formation continue. Votre entraîneur devrait être en mesure de vous parler avec passion de ses dernières lectures, séminaires et certifications.

Un petit truc - vous y avez sûrement pensé - visitez la page Facebook de votre «futur» entraîneur. Vous aurez quelques indices.À condition que celui-ci soit actif sur cette plateforme, bien sûr.

ATTITUDE / MOTIVATION

La relation avec un entraîneur est particulière, nous l’évoquions en entrée de jeu. Le binôme doit être performant et solide pour que vous avanciez. Votre attitude sera importante, mais naturellement celle de l’entraîneur, encore plus critique. Sa capacité à vous motiver, à vous transférer sa passion, que vous soyez débutant ou expert, sera primordiale. Un bon entraîneur doit démontrer une attention particulière aux éléments suivants. Vous ne devriez pas vous contenter de compromis dans ces départements.

Capacité d’accueil

L’accueil est capital dans le démarrage d’une séance. L’énergie, le sourire, la chaleur humaine doivent être au rendez-vous. Quelques questions déterminantes doivent lancer le bal. On doit prendre connaissance de votre état d’esprit, discuter de votre dernier entraînement, des courbatures qui pourraient être présentes, etc. Au-delà des premiers pas d’une séance, l’entraîneur aura cette capacité à vous faire vous sentir chez vous dans un environnement qui n'est pas toujours bien connu.

« L’ÉNERGIE, LE SOURIRE, LA CHALEUR HUMAINE DOIVENT ÊTRE AU RENDEZ-VOUS. »

Démontrer un intérêt sincère

Le bon entraîneur, celui qui a fait le choix d’aider des gens à se dépasser, a un intérêt sincère pour vous. Plusieurs deviennent entraîneurs par défaut, ils aiment tellement s’entraîner qu’ils décident de devenir entraîneurs. La passion est un bon point de départ, mais elle doit se combiner à la passion des gens. Si l’entraîneur vous parle plutôt de lui que des gens qu’il a réussi à aider, questionnez-vous.

Implication

Prenez le temps d’observer le non verbal. L’entraîneur est-il droit, attentif, proche lorsqu’il le faut? Est-il présent? Cherchez une personne avec de l’aplomb, de la force, capable de vous transférer de l’énergie et de garder votre motivation dans le tapis. Vous aurez ainsi un partenaire dont l’implication ne fera pas de doute. Vous ne devriez pas accepter qu’il envoie un texto entre deux séries. S’il n’est pas capable de gérer efficacement son horaire pour éviter ce type de communication, il ne sera probablement pas en mesure d’organiser votre entraînement.

Planification

Établir des objectifs sans par la suite mettre en place un plan et le suivre n’est rien d’autre qu’un souhait. La planification de votre entraînement débute dès le moment où vous exprimez vos besoins, vos motivations, votre objectif. Un bon entretien de départ qui permettra à l’entraîneur de comprendre d’où vous venez, où vous en êtes et où vous voulez aller est plus qu'important. S’il est rigoureux, il commencera par bien noter tout ça et vous proposera rapidement un plan. En fonction de vos besoins, votre entraîneur devra être en mesure de périodiser votre entraînement selon des cycles micro et macro pour vous amener encore plus loin.

« ÉTABLIR DES OBJECTIFS SANS PAR LA SUITE METTRE EN PLACE UN PLAN ET LE SUIVRE N’EST RIEN D’AUTRE QU’UN SOUHAIT. »

QUELQUES TRUCS

Plusieurs des informations nécessaires à votre choix peuvent être glanées avant de sceller une alliance avec un entraîneur. Voici quelques trucs en guise de conclusion:

  • Une évidence: demandez autour de vous! La méthode est simple et efficace pour trouver un entraîneur de confiance;
  • Entrez dans les murs du studio sélectionné. Participez à des cours de groupe donnés par l’entraîneur qui vous intéresse. Vous aurez une très bonne idée de son expertise et de l’énergie de celui-ci;
  • Toujours en étant dans les murs, observez les interactions. Vous serez en mesure très rapidement d’identifier les entraîneurs en action et de vous faire une idée. Bon truc, n’est-ce pas? On vous le donne, à condition que vous traquiez l’entraîneur d’un pas léger et d’un regard subtil;
  • Croisez l’entraîneur et exposez vos objectifs, vous aurez une première interaction qui pourra vous aider. Si par hasard, celui-ci vous propose de vous parler plus tard en vous mentionnant être sur le point d’enchaîner sur un autre entraînement personnel, vous aurez déjà deux indices en main: il est occupé et aime être ponctuel. Un bon départ!
  • Demandez à rencontrer l’entraîneur en chef. La plupart des centres seront heureux de vous offrir une rencontre pour discuter entraînement personnel. Vous aurez un bon aperçu de la philosophie d’entraînement et de l’approche de l’équipe et pourrez poser des questions sur leur formation;
  • Allez-y à court terme! Tout en sachant que ce type de relation peut prendre un peu de temps à développer - un bon délai est deux semaines - vous êtes le patron. Rien ne vous empêche de commencer par une simple séance. Sinon, vous trouverez souvent des forfaits allant du programme d’entraînement qui vous permettra une véritable interaction sur le plancher, en passant par des programmes d’introduction allant de deux à quatre semaines avec une densité de rencontres adaptée; »
  • Dans un ordre d’idée similaire au point précédant, parlez flexibilité avec la direction du centre. Si la sauce ne prend pas, il est sécurisant de pouvoir transférer vers un nouvel entraîneur sans créer de remous. En posant la question directement - «Est-ce que je peux changer d’entraîneur facilement ?» - vous ferez d’une pierre deux coups. Naturellement, la réponse vous éclairera sur la flexibilité recherchée, mais vous dira également si les entraîneurs travaillent en équipe. Ce travail d’équipe (ou non) sera un sérieux indice sur la culture d’entreprise évoquée ci-dessus; culture de partage qui permet la construction d’une équipe d’entraîneur globalement forte.

BESOIN D’AIDE?

Vous vous doutiez bien que nous ne pouvions mettre fin à ce propos sans vous offrir une rencontre. Nous adorons aider les gens et nous sommes toujours partant(e)s pour partager notre passion. Nous vous proposons de vous asseoir avec notre entraîneur-chef pour une consultation gratuite d'une heure. Le tout est sans contrepartie. Prenez rendez-vous en nous appelant au 514.721.1817 ou écrivez-nous: info@studiolocomotion.com ou cliquez sur le bouton ci-dessous, remplissez un court formulaire et nous communiquons avec vous dans les plus brefs délais pour planifier un rendez-vous.

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