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CONSULTATION GRATUITE
15.09.2015 - Services et produits

Avant même de penser de vous joindre à nous, demandez une consultation gratuite, sans frais, sans engagement.

Notre entraineur-kinésiologue, Nicolas Valois sera votre expert au Studio. Lors de cette consultation, il fera tout en son possible pour répondre à toutes vos questions.

EN QUOI LE STUDIO LOCOMOTION EST-IL DIFFÉRENT?

Le Studio peut ressembler à un gym traditionnel, mais l'entraînement qui est offert depuis 2007 va beaucoup plus loin. Nous travaillons au quotidien la motivation, l'intensité et la personnalisation des programmes d'entraînement en utilisant les toutes dernières techniques en entraînement fonctionnel.

Cette consultation fait partie de notre arsenal d'outils utile pour personnaliser votre entrainement, l'adapter au maximum à vos besoins. L'objectif est de bien vous orienter pour vous donner de solides résultats. Si vous faites le saut avec nous, cette rencontre sera la pierre angulaire de votre entrainement. Si vous poursuivez votre réflexion, vous aurez en main des informations utiles pour poursuivre votre démarche.

À QUOI S'ATTENDRE?

En premier lieu, une atmosphère détendue où l'entraînement est au coeur de la conversation. L'objectif est d'établir un plan d'attaque pour vous.

Consultation gratuite

PLUS DE DÉTAILS:

La première chose que nous devons aborder est votre historique santé. Avez-vous des défis en lien avec votre santé? Est-ce que des blessures passées ou actuelles vous gênent dans vos activités? Quelles sont vos expériences avec l'entrainement et/ou l'activité physique en général? Nous complèterons avec une discussion sur vos objectifs personnels.

L'aspect psychologique est essentiel pour assurer le succès de cette aventure. Nous vous questionnerons donc sur votre motivation et sur ce que vous aimez et aimez moins. Prenez le temps d'y penser avant votre rencontre. Qu'est-ce qui vous motive vraiment à démarrer un entrainement? À quel moment avez-vous eu du plaisir à l'entrainement ou en effectuant une activité physique?

La suite de la rencontre sera modulée par Nicolas en fonction de vos objectifs et de votre forme physique. Pour certaines personnes ayant des douleurs inexpliquées ou encore des blessures anciennes réduisant la mobilité, vos capacités physiques seront évaluées plus précisément via les tests appropriés. À titre d'exemple. le test le plus souvent utilisé est communément appelé F.M.S. (Functionnal Movement Screen). Il permettra, lorsque pertinent, d'évaluer votre mobilité et votre flexibilité. En aucun temps, l'un de ces tests ne sera douloureux ou embarrassant. L'objectif à ce stade est d'évaluer votre condition physique pour nous assurer que Locomotion est la bonne solution pour vous.

Il sera, dans certains cas, intéressant de procéder par la suite à un entrainement-diagnostic d’environ vingt minutes. Nous serons en mesure, lors de cet entrainement, d'effectuer trois ou quatre exercices qui nous en diront plus sur vous. Nous pourrons évaluer force, endurance, mobilité et coordination et ainsi identifier les éléments qui pourraient vous freiner dans votre progression. Les exercices seront choisis en fonction de vos objectifs.

En bout de course, nous vous proposerons un plan d'attaque qui vous donnera des indications précises sur la fréquence, le type d'exercices à faire pour atteindre vos objectif. Nous vous orienterons également vers les services que nous offrons et qui vous aideront à obtenir les résultats souhaités.

Comme il est possible qu'un entraînement-diagnostic soit utilisé par notre entraîneur, assurez-vous d'être équipé (souliers sports, shorts, t-shirts) et de manger entre deux et trois heures avant la rencontre. Par ailleurs, même s’il s'agit d'un entrainement de vingt minutes, vous ferez des efforts. Nous avons ce qu’il faut pour la douche. Nous vous fournirons une serviette, gel pour le corps, shampoing, séchoir à cheveux et plus.

Consultation gratuite

N'hésitez pas à nous appeler pour plus d'informations 514.721.1817 ou nous écrire: info@studiolocomotion.com

Cette consultation est destinée à orienter de nouveaux clients potentiels. Elle ne peut être utilisée plus d'une fois par la même personne ou encore combinée à d'autres offres similaires. Tous les détails peuvent être obtenus à la réception.

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