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Nouvelle session automne 2017
27.08.2017 - Nouvelles

Avec la rentrée arrive les nouveaux défis.

L'ATELIER / Nouveauté

À l’aube de notre 10e anniversaire, nous lançons notre cours signature L'ATELIER. Un concentré d’entraînement fonctionnel issu de l’expertise de l’équipe. Aucun muscle ne sera laissé derrière!

Votre composition corporelle est la principale cible. La stabilisation de la ceinture abdominale et de la ceinture scapulaire ne seront pas en reste pour une posture plus droite et un corps plus fort.

Après un échauffement ciblé, préparez-vous à affronter trois blocs. Le premier pigera dans des mouvements isométriques et dynamiques pour démarrer sur un travail de stabilisation, d'isolation et d'activation avec charges. Le deuxième bloc misera sur un effet de répétitions pour sculpter le corps. Le tout se fera en utilisant des mouvements multiplanaires et uniplanaires. On augmente la demande métabolique avec le dernier bloc en intégrant la formule AMRAP (As Many Repetition As Possible) tout en misant sur les techniques de conditionnement et de renforcement musculaire (strenght and conditionning).

AUTRES COURS

Pour les autres cours, les classiques demeurent à l'affiche et l’horaire est sans changements importants. Notez l'ajout d'une séance de yoga le jeudi à 19 h 15.

CROSSFIT

On est sous le signe de la continuité tout en ajoutant deux WODs sur l'heure du midi le lundi et vendredi.

Ci-dessous, l'horaire qui sera en vigueur dès le lundi 28 août 2017. Elle permettra à tous nos membres de profiter de 31 séances par semaine pour les cours de groupe réguliers (BOXE, YOGA, ESSENTRICS, LOCOMOTION, LOCOSPIN, etc.). Pour les personnes ayant accès au CrossFit, 25 séances sont à l'horaire.

Nous espérons que cette nouvelle session vous aidera à dépasser vos limites. Vous pourrez récupérer une carte-horaire sous peu à la réception pour un aide-mémoire qui vous aidera à planifier votre entraînement en groupe.

N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires: info@studiolocomotion.com

Bon entraînement de la part de toute l'équipe et bonne rentrée!

Horaire automne 2017

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