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Pourquoi Locomotion vous propose le CrossFit
09.02.2016 - Nouvelles

Janvier 2013, Locomotion se lance dans l'aventure CrossFit.

La décision est réfléchie et n'a rien à voir avec un effet de mode. On vous explique pourquoi nous avons souscrit - et souscrivons toujours - à la formule et par ricochet pourquoi vous devriez envisager un essai.

À l'été 2012, un débat fait rage chez Locomotion. À la veille d'investissements majeurs au Studio - nous allions investir 500K dans les installations, vestiaires et appareils - Yan lance l'idée d'intégrer le CrossFit à nos activités.

Après avoir pesé le pour et le contre, l'équipe se rallie à l'idée d'Yan. Début 2013, le Studio démarre le CrossFit sans regarder derrière. Aujourd'hui, un membre sur sept en fait.

La très grande majorité de nos membres «CrossFit» étaient membres du Studio athlétique avant d'en faire l’essai. Malgré ce changement, ils ont gardé un pied dans le Studio. Lorsque l'on étudie leurs habitudes, ils ont souvent accéléré le pas en combinant les cours de groupe, l’entraînement en salle et le CrossFit. Chacun a sa petite potion magique, mais, chose certaine, le CrossFit est venu bousculer les habitudes de plusieurs. Il bonifie un ingrédient essentiel pour nos membres: la communauté.

LA COMMUNAUTÉ DANS LA COMMUNAUTÉ

Dès le lancement du projet Locomotion en 2006, nous parlions de la création d'une communauté forte. Il s'agit de l'un des piliers qui ont guidé nos décisions au fil des ans. L'aspect «camaraderie» du CrossFit était certainement l'un des aspects «vendeurs». Cette dynamique renforcée se marierait à ce que le Studio avait déjà réussi à construire. Nous en étions certains.

L'INTENSITÉ AU RENDEZ-VOUS

Nous avions également fait le choix de miser sur l'intensité. Dès l'ouverture des portes, le 1er novembre 2007 à 6 h AM précise, commence le premier cours de l'histoire du Studio, une solide séance de Locospin ! Alors que l’on parle d’un cours de groupe ou du type d'entraînement que nous proposions via l'entraînement personnel, nous avions misé dès le départ sur le dépassement. Le CrossFit s'inscrivait tout à fait dans cette recherche d’intensité.

L'EXCELLENCE

Pour l'entraînement, nous n'avons jamais accepté le statu quo. En prenant bien soin de faire le tri entre développements intéressants dans le domaine et modes plus passagères, nous avons effectué des choix au fil des ans. Nous avons vu dans le CrossFit plus qu'un effet de mode. Il donnait un accès plus universel, ludique, à l'entraînement fonctionnel et à l'haltérophilie.

Nous avons une passion particulière pour ces techniques d'entraînement classiques. Elles proposent des défis stimulants à nos membres. Ils en redemandent. Dans le processus, elles sculptent le corps efficacement. Elles permettent à nos membres de viser l'excellence en terme de capacités physiques, de posture, d'énergie et bien d’autres sphères.

LE CROSSFIT SELON LOCOMOTION

Nous adoptions le cadre, et nous allions nous amuser à appliquer la sauce Locomotion au CrossFit: qualité des entraîneurs, qualité de l'encadrement et des installations.

Avec Cathy, Patricia et Nicolas, nous avions un solide noyau d'entraîneur pour commencer. Rapidement, avec la demande croissante, nous avons ajouté des joueurs importants: Éric, Maxime et Nam. Dernièrement, Valérie s'ajoutait aux troupes pour ajouter encore plus de profondeur. Leur cursus universitaire comporte des cours cruciaux dans la compréhension de la mécanique du corps, de la physiologie et de la neurocinétique; important pour assurer la sécurité des participants entre autres.

Toujours en pensant à la sécurité, nous avons intégré la notion de formation continue pour nos membres. Nous offrons, depuis le premier jour, à tous les participants les séances Fondation et ce, en tout temps, en petit groupe (8 max.). Quand nous disons - en tout temps - nous livrons! Les membres peuvent participer autant de fois qu’ils le désirent à l’intérieur des contraintes de leur forfait en terme de visites par mois, sans frais supplémentaires. Comme pour plusieurs, leur forfait donne un accès illimité, l’accès aux séances Fondation l’est tout autant. Ils peuvent ainsi maîtriser les bases et progresser à leur rythme. De la même manière, des cours spécialisés pour les soulevés olympiques ou encore les mouvements issus de la gymnastique complètent l’horaire hebdomadaire et viennent permettre l'acquisition d'une technique solide qui protégera des blessures lorsque l'intensité augmente.

Nous avons donné un rôle très clair à nos entraîneurs: assurer une intensité sécuritaire. Ils seront toujours au rendez-vous pour ajuster avec vous l'entraînement du moment, le WOD, pour que l'intensité ne soit pas atteinte au détriment de la technique. Le risque zéro n'existe pas, comme dans tous sports, mais comptez sur l’aide de notre équipe pour minimiser les dangers.

Le Studio a changé certes avec l’arrivée du CrossFit. Il s'est rapproché en terme d'énergie, de bruit, à ce que l'on retrouve dans un centre de haute performance et moins à ce que l'on retrouve dans les centres plus commerciaux ou les gyms-spas. Nous avions (et nous avons toujours) le souci de donner accès aux techniques d'entraînement les plus efficaces, il s'agissait du compromis à faire.

ESSAYEZ!

À vous de souscrire maintenant. Au minimum, essayez le CrossFit! Ne laissez pas la discipline vous intimider. Elle s'acquiert comme tous types d'entraînements. Vous aurez une équipe d'entraîneurs passionnés pour vous aider. Vous aurez l’appui d'une communauté sans égale.

Vous êtes membre du Studio athlétique? Venez à la réception et nous vous proposerons un essai gratuit adapté à vos besoins. Vous pouvez aussi nous écrire: info@studiolocomotion.com

Vous n'êtes pas membres? Profitez d'un essai de 14 jours pour vous familiariser avec le Studio et le CrossFit pour seulement 34$. Cliquez sur le bouton ci-dessous.

Essai 14 jours

LES OPENS À NOS PORTES

Les Opens sont à nos portes. L'occasion est idéale pour sentir la «vibe» CrossFit. Dès le samedi 27 février à 17 h - et pour les quatre samedis suivants - une trentaine de membres viendront relever le défi. Vous verrez une belle camaraderie et vous croiserez des membres heureux de partager leur passion. Plus de détails en cliquant >ici<.

LECTURES COMPLÉMENTAIRES

Qu'est-ce que le CrossFit? (vidéo)
L'âge est un état d'esprit! (vidéo)
Le CrossFit est dangereux ou non?(de notre blogue, article expert)
Forme physique: version CrossFit (de notre blogue)
Le CrossFit pour tous plus que jamais! (de notre blogue)
La Force Locomotion (de notre blogue, notre philosophie d'entraînement

Crédit photo: 1RepMag. Lisez l'article sur les Opens de l'année dernière: CrossFit Angus: Plus qu'une box!

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