UN NOUVEAU SPORT

Des exercices fonctionnels, constamment variés, exécutés avec intensité

Situé dans les Shops Angus du quartier Rosemont Petite-Patrie à Montéal, le CrossFit Angus est un programme de préparation physique général (PPG) combinant principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Via cette méthode d'entraînement, vous développerez de manière équilibré votre puissance, votre force, votre, vitesse, votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité, votre équilibre, votre précision et votre coordination.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Workout of the day

17.08.2017

Il n'y a rien dont la patience ne vienne à bout quand elle est secondée de la persévérance.

FORCE | ACCESSOIRE

  • 4x8 Bent Over Row
  • 4x8 Goblet Squat
  • 3x8 StepUp en KB Front Rack

METCON | BENCHMARK

  • FRAN
  • 21-15-9
  • Thrusters 95/65
  • Pullups
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