UN NOUVEAU SPORT

Des exercices fonctionnels, constamment variés, exécutés avec intensité

Situé dans les Shops Angus du quartier Rosemont Petite-Patrie à Montéal, le CrossFit Angus est un programme de préparation physique général (PPG) combinant principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Via cette méthode d'entraînement, vous développerez de manière équilibré votre puissance, votre force, votre, vitesse, votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité, votre équilibre, votre précision et votre coordination.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Workout of the day

20.10.2017

Habillez-vous en conséquence...

METCON | FOR TIME

  • 100 Hollow Rock
  • 100 Arch Rock
  • 1min de suspension
  • 1 tour à droite avec 2KBcarry 24/20
  • 100 DU

SKILL | FINISHER

  • Marche sur les mains
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