entraînement en groupe

L’abonnement au Studio Locomotion vous donne accès à une sélection de cours de groupe. Voilà une belle occasion de sortir de l’entraînement traditionnel et d’inscrire une nouvelle activité dans votre routine hebdomadaire.

Été 2010 – Horaire des cours de groupe (Document PDF – 28 Ko)

Locospin

Joignez-vous au peloton et venez brûler entre 500 et 800 calories dans une atmosphère motivante sans pareille!

Hatha Yoga

Venez allier détente et activité physique. Dans un esprit zen, vous prendrez soin à la fois de votre corps et de votre esprit. Il y a aussi des cours de Yoga prénatal et post-natal !

Boxe, l’atelier

Venez repousser vos limites grâce au régime d’entraînement intense et authentique associé à cette discipline.

Entraînement cardiovasculaire et musculaire intégré ayant pour but de développer le niveau de conditionnement physique général à travers des séquences d’exercices de haute intensité exécutés sous forme de circuit.

Pilates

Vos muscles abdominaux et fessiers seront particulièrement sollicités dans la pratique de cette discipline axée sur la posture, l’alignement approprié du corps et le contrôle de la respiration.

Course

Entraînement en continu et en intervalles dont le but est de participer à l’une des épreuves (5-10-21 ou 42 km) du Festival de la santé/Marathon Oasis de Montréal, qui aura lieu le 5 septembre ‘10.

Hockey du samedi

Les pursetdurs du hockey pourront s’affronter dans le stationnement du Studio Locomotion lors d’un match amical!