cours de groupe

L’abonnement au Studio Locomotion vous donne accès à une sélection de cours de groupe. Voilà une belle occasion de sortir de l’entraînement traditionnel et d’inscrire une nouvelle activité dans votre routine hebdomadaire.

Dès le 3 janvier 2012 - Horaire des cours de groupe – Hiver 2012

Locospin

Joignez-vous au peloton et venez brûler entre 500 et 800 calories dans une atmosphère motivante sans pareil.

Hatha Yoga

Venez allier détente et activité physique. Dans un esprit zen, vous prendrez soin à la fois de votre corps et de votre esprit pour 1 h15.

Boxe, l’atelier

Venez repousser vos limites grâce au régime d’entraînement intense et authentique associé à cette discipline.

Pilates

Vos muscles abdominaux et fessiers seront particulièrement sollicités dans la pratique de cette discipline axée sur la posture, l’alignement approprié du corps et le contrôle de la respiration.

Kettlebell physique

Entraînement effectué à l’aide d’un poids moulé appelé kettlebell. Permet de développer la force, l’endurance cardiovasculaire et la flexibilité.

Fusion

La fusion de disciplines misant sur la conscience corporelle telles le yoga et le Pilates et l’entraînement musculaire.

Zumba

Entraînement aérobie coloré, inspiré des danses latines, procurant une dépense calorique élevée tout en faisant la fête.

Abdoflex

Deux blocs de trente minutes dévoués aux enfants terribles de l’entraînement: les abdominaux et la flexibilité.

Locopump

L’ultime entraînement musculaire, visant à définir la musculature et développer l’endurance ainsi que la force des principaux groupes musculaires.

Hockey du samedi

Les pursetdurs du hockey pourront s’affronter dans le stationnement du Studio Locomotion lors d’un match amical!