hatha yoga

Venez allier détente et activité physique. Dans un esprit zen, vous prendrez soin à la fois de votre corps et de votre esprit. Formule prolongée à 1h15.

Discipline vieille de plusieurs millénaires, le yoga a fait ses preuves et s’inscrit aujourd’hui parmi les activités les plus efficaces vers l’obtention d’une santé globale.

Dans ce cours, vous serez invités à adopter différentes postures qui développeront votre concentration et votre souplesse. Au fil des séances, les mouvements de flexion et d’étirement favoriseront votre flexibilité, stimuleront votre système digestif et amélioreront votre circulation sanguine.

Yoga prénatal *
Des exercices de souplesse sont adaptés pour le corps en continuel changement de la future maman. Vous vous énergiserez et vous vous détendrez tout en créant un lien privilégié avec votre bébé.

* Ce cours n’est pas compris dans votre abonnement. Il vous est offert pour un léger supplément. Appelez-nous pour les détails concernant la prochaine session.

Horaire des cours (En gras, les nouvelles séances par rapport à l’horaire précédent.)
Hatha Yoga – Le mardi et jeudi 17 h 30 et le samedi à 10 h
Yoga prénatal – Le lundi et le mercredi à 18 h 45 (quelques places toujours disponibles)