motion training
Combinez les bienfaits de l'aérobie et de l’entraînement en salle. Fuyez la monotonie, variez la cadence, les mouvements et les groupes de muscles que vous travaillez.
Pendant 50 minutes, vous alternez entre des intervalles d'aérobie avec step et des séances de musculation avec poids libres.
Au sol, sur le ballon kinesthésique ou autour du step, une variété d’exercices vous permettra de développer vos capacités musculaires et cardio-vasculaires sans jamais vous ennuyer.
Toujours à l’écoute, l’entraîneur vous invite à augmenter ou diminuer l’intensité de l’activité en fonction de votre condition physique. Chacun peut alors respecter son rythme et y trouver son compte.
Horaire du cours
Le mardi et jeudi à 17 h 30