pilates
Vos muscles abdominaux et fessiers seront particulièrement sollicités dans la pratique de cette discipline axée sur la posture, l’alignement approprié du corps et le contrôle de la respiration.
Idéal pour l’obtention d’un corps élancé, puissant et solide, le pilates s’apparente au yoga pour le travail de votre posture, de votre respiration et de votre flexibilité. Il répond toutefois mieux aux attentes de ceux qui associent sport et sueur.
À l’aide de ballons et de poids libres, vous travaillez principalement vos cuisses, vos fesses et vos abdominaux . Bien que moins exigeant sur le plan cardiovasculaire que l'entraînement athlétique, le pilates sollicitera vos muscles et raffermira visiblement votre corps.
Horaire du cours
Le mardi et le jeudi à 18 h 30
Le dimanche à 10 h