conditionnement postnatal
Ayant comme objectif principal la remise en forme après l’accouchement, le cours de conditionnement postnatal se concentre, dans un premier temps, sur l’endurance cardiovasculaire via des exercices sur vélo stationnaire et des mouvements d’aérobie. Un travail précis est également entrepris au niveau de l’endurance musculaire du corps et tout particulièrement les abdominaux via des exercices avec poids libres ou exercices utilisant le poids du corps de la participante. Le tout se fait dans le respect de la condition physique de la nouvelle maman.
Votre nouveau poupon, qui devra être âgé entre 2 et 12 mois, pourra partager ce moment avec vous. Venez faire le plein d’énergie.
Les sessions de cours durent 8 semaines et il est possible de participer une ou deux fois par semaine.
Une évaluation de la condition physique au Studio est recommandée avant de débuter.
La nouvelle session débute la semaine du lundi 30 avril 2012. Quelques places sont toujours disponibles. Informez-vous à la réception, en nous appelant, 514-721-1817 ou via courriel:info@studiolocomotion.com
Le mardi et jeudi à 10 h et 13h. (Il n’y aura pas de cours à 13h, la demande n’étant pas suffisante en ce moment.)
