Yoga

Venez allier détente et activité physique. Dans un esprit zen, vous prendrez soin à la fois de votre corps et de votre esprit.

Discipline vieille de plusieurs millénaires, le yoga a fait ses preuves et s’inscrit aujourd’hui parmi les activités les plus efficaces vers l’obtention d’une santé globale.

Dans ce cours, vous serez invités à adopter différentes postures qui développeront votre concentration et votre souplesse. Au fil des séances, les mouvements de flexion et d’étirement favoriseront votre flexibilité, stimuleront votre système digestif et amélioreront votre circulation sanguine.

* Ce cours n'est pas compris dans votre forfait d'abonnement. Il vous est offert pour un léger supplément.

Yoga prénatal

Des exercices de souplesse sont adaptés pour le corps en continuel changement de la future maman. Vous vous énergiserez et vous vous détendrez tout en créant un lien privilégié avec votre bébé.

Yoga post-natal

Bébé et maman retrouvent la forme et l’énergie grâce aux postures du yoga. Vous développerez votre souplesse et votre force musculaire dans une atmosphère d’échange.

* La période d’inscription se termine le 19 janvier. La session d’une durée de 8 semaines débute le lundi 26 janvier.
** Un minimum d’inscription est requis pour que les cours aient lieu.

Horaire provisoire des cours

Yoga - Le mardi et jeudi à 17 h 30
Yoga postnatal - Le lundi et mercredi à 13 h 30
Yoga prénatal - Le lundi et mercredi à 18 h