On répond à vos questions

Une question? Consultez les questions fréquentes.

Nous tentons de répondre à toutes vos questions, qu'elles soient au niveau de l'entraînement ou encore au niveau de nos services. N'hésitez pas à communiquer avec nous si vous ne trouvez pas la réponse à votre question >contactez-nous.

  • En quoi le Studio Athlétique Locomotion est différent des autres gyms?

    Nous croyons en une formule d'entraînement globale, varié où le mouvement et l'énergie est à la base de tous résultats. Nous sommes convaincus que la nutrition est centrale et que nos choix alimentaires dicteront la rapidité avec laquelle les résultats seront obtenus. Nous croyons que les résultats de nos membres doivent être à la base de toutes nos décisions et que ces résultats seront garants de notre expertise. Nous croyons fermement que l'intensité est pour tous, quel que soit votre âge, quel que soit votre condition physique, l'intensité vous apportera résultats et satisfaction. Nous ferons de vous un coureur plus rapide et endurant que le meilleur des haltérophiles, un être plus puissant que le plus grand marathonien, un athlète complet dans un corps sain, élancé prêt à affronter le quotidien.

  • Comment choisir entre un forfait Studio Athlétique et un forfait CrossFit Angus?

    Pour un bon équilibre entre l'entraînement cardio, la musculation et des cours de groupe intenses le forfaits de base du Studio Athlétique sera un excellent choix. Il vous donnera un accès illimité à un espace d’entraînement novateur de 10 000 pi.ca., des équipements de pointe et une sélection de cours de groupe tels que la boxe, le locospin, le yoga et bien d'autres.

    Le CrossFit vous donnera accès à ces mêmes services, ces mêmes espaces, en intégrant au coeur de votre entraînement, des séances de groupe semi-privé intenses dans une ambiance de camaraderie sans égale.

    Il vous sera possible surclasser votre forfait Studio Athlétique en y ajoutant le CrossFit et/ou l'entraînement privé dans de multiples combinaisons.

    N'hésitez pas à communiquer avec nous, il nous fera plaisir de vous orienter. info@studiolocomotion.com

  • Qu'est-ce qui est inclus dans vos forfaits Studio Athlétique?

    Le forfait Studio Athlétique vous donne accès à un espace d’entraînement novateur de 10 000 pi.ca. où vous trouverez:

    • Des tapis de course comportant les toutes dernières technologies en terme d'absorption des impacts pour enchaîner les kilomètres sans inconfort articulaires.
    • Des elliptiques aux mouvements ultra-fluide pour un effort contrôlé et constant.
    • Des escalateurs pour un travail pointu et intensifs des cuisses et des muscles fessiers.
    • Des vélos stationnaires de course avec résistance magnétique pour une simulation sans égale du vélo de route.
    • Des rameurs classiques pour un effort complet et soutenu.
    • Une piste de course synthétique, l'espace rêvé pour exploser, tirer, pousser, s'essouffler en mettant en pratiquant les toutes dernières tendances en entraînement fonctionnel: flexion-fentes (squat-lunge) en déplacement, poussée ou tirée de traîneaux chargés, ondulation de cordes massives et plus encore.
    • Quatre stations d'haltérophilie complètes, ultra-robustes avec plaques caoutchoutées pour développer l'intensité en sécurité, pour perfectionner les classiques: arrachés et épaulés-jetés et plus encore.
    • Une zone de musculation multifonction avec équipements poids-libres et mouvements-assistés pour travailler intensément les groupes musculaires critiques.
    • Une sélection de cours de groupe de haut niveau tel que la boxe, le yoga, le Zumba, le locospin (vélo stationnaire en groupe) et bien d’autres.
    • Des vestiaires sobres et généreux au design épuré munis de douches individuelles et spacieuses.

    Pour compléter votre expérience et surtout vous faciliter la vie, nous vous proposons des serviettes de douches et d'entraînement, shampoing, savons, crèmes, gel pour cheveux, séchoirs et plus.

  • Pourquoi devrais-je m'entraîner comme un athlète?

    Pour bénéficier des avancés et des recherches derrière l’entraînement des grands athlètes

    Dans trop de gyms et centres d’entraînement la séance typique, consistant à effectuer des mouvements isolés combinés à des exercices aérobiques prolongés, est toujours la norme. Cette façon de faire, très ancrée, est malheureusement beaucoup moins efficace que les techniques d’entraînement utilisées par les athlètes de haut niveau. Depuis plusieurs années, l’entraînement des athlètes compte sur des mouvements composés et fonctionnels (squats, arrachés, épaulés-jetés, etc.) ainsi que des séances cardiovasculaires courtes et intenses. Pourquoi? Simplement parce que ces mouvements, ces techniques améliorent radicalement la possibilité d’atteindre à peu près toutes les variantes de la forme physique. Ce qui vaut pour l’élite athlétique est vrai pour vous également, il n’y a aucune raison pour quiconque de ne pas utiliser ces techniques et de bénéficier des avancées dans le domaine.

    Pour obtenir un corps élancé, tonique et fonctionnel.

    Nous aimerions à peu près tous avoir un corps athlétique. Pourquoi? Pas seulement pour se trouver beau devant le miroir, mais pour performer au quotidien, avoir de l’énergie et repousser la vieillesse. Pour y arriver, il faut s’entraîner avec intensité, comme un athlète et comme un athlète choisir les techniques qui nous permettront de se développer. Ainsi, il est fortement suggéré d’intégrer la variété. Vous aurez accès à l’haltérophilie, une piste de course, des tapis de course, des rameurs, des vélos et des cours de groupe. Le Studio Athlétique met à votre disposition les outils essentiels pour faire de vous un athlète complet. Les outils qui vous permettront d’aspirer à une forme physique inégalée, un corps fonctionnel et tonique et un état d’esprit conquérant.

    Pour s’amuser!

    Le risque de décrochage est important si le plaisir n’est pas au rendez-vous. En s’entraînant comme un athlète, en maîtrisant à échéance une multitude de techniques, en participant à des cours où les défis sont parfois techniques, physiques ou mentaux, on met toutes les chances de son côté pour développer son potentiel athlétique.

  • Dois-je avoir de l'expérience pour participer à des cours tels que le yoga, la boxe ou le locospin (vélo stationnaire en groupe)?

    Non. Nous adaptons le nombre de participants à un cours en fonction de la discipline. Nous aimons les petits groupes nous permettant de vous offrir un encadrement efficace. Ainsi, vous pouvez intégrer n'importe quel cours à n'importe quel moment et nous serons en mesure de vous épauler. Nous vous donnerons des variantes d'exercices qui permettront de travailler l'intensité graduellement en toute sécurité. Par ailleurs, il n'y a pas de sessions, donc pas de moment précis à encercler au calendrier pour démarrer telle ou telle discipline. Si vous êtes prêt(e), nos cours vous attendent!

  • Quelle est la formation de vos entraîneurs?

    Nos entraîneurs proviennent tous du milieu universitaire où ils ont étudié la kinésiologie (étude des mouvements du corps humain, de ses composants biologiques, anatomiques, physiologiques, neurologiques, biochimiques, biomécaniques à des fins de prévention, de traitement et de performance). Ils ont de plus, complété diverses formations complémentaires. Parmi celles-ci:

    • FMS (functional movement system)
    • Instructeur Kettlebell par Agatsu
    • Crossfit gymnastic course
    • Instructeur niveau 1 Crossfit
    • Certification Precision Nutrition
    • CSCS (certified strength and conditioning specialist) par NSCA
    • Corrective expert specialist par NASM
    • Atelier exercices pour grossesse de la Clinique de kinésiologie de l'université de Montréal
    • RCR (réanimation cardio-respiratoire) par Ambulance St-Jean
    • Stabilisation lombaire par Allen Sadi
    • Olympic weightlifting course par Darby Training System
    • Personnal training specialist par Can Fit Pro
    • Mad dog Athletic spinning certification
  • Dois-je être en super forme pour devenir membre du Studio Athlétique?

    Non. Vous débuterez où vous en êtes aujourd'hui et nous travaillerons avec vous pour aller plus loin. Si vous gardez le cap, vous allez atteindre un niveau de forme physique, de bien-être, souvent inégalé dans votre vie. Notre communauté comporte certes des athlètes ou d'anciens athlètes mais également des professionnels, des parents et des personnes n'ayant jamais mis les pieds dans un centre d'entraînement. Donnez-vous la chance d'atteindre un niveau de forme que vous n'auriez jamais cru possible.

  • En quoi consiste votre programme précision nutrition?

    Plus qu’un simple régime alimentaire, le Studio offre à ses membres un encadrement nutritionnel qui vous permettra de changer vos habitudes alimentaires et ainsi éviter l’effet «yoyo» associé aux diètes. Cet encadrement, nous permets de vous guider en intégrant petit à petit des habitudes alimentaires plus saines sur une période prolongée. En distribuant stratégiquement dix rencontres d’une demi-heure et une rencontre d’une heure (total de six heures) et en vous donnant quelques devoirs à la maison, nous sommes en mesure de vous aider dans vos choix alimentaires sur une période pouvant aller jusqu’à six mois et ainsi optimiser vos résultats tout en prenant en considération les efforts en entraînement au Studio.

  • Quelles activités peuvent être effectuées avec les forfaits à la carte et pourquoi choisir cette formule?

    Le forfait à la carte vous donne accès au Studio Athlétique et à tous ses services. Vous aurez donc accès à un espace d’entraînement novateur de 10 000 pi.ca. incluant une flotte d’appareils cardio complète, des appareils de musculation, une zone poids libre unique. Vous aurez également accès à une sélection de cours de groupe intenses tels que la boxe, le yoga, le Zumba, le locospin (vélo stationnaire en groupe) et bien d’autres. Nous vous fournirons à chaque entraînement serviettes d'entraînement et de douche, shampoing et gel pour le corps pour faciliter la vie. Cette formule est prisée par les personnes ayant des horaires atypiques, peu de disponibilité, pour compléter leur entraînement et pour faire l'essai du Studio. Dès le moment où vous êtes en mesure de nous rendre visite six fois par mois, l'utilisation d'un forfait 12 mois ou encore sans engagement est à envisager. Finalement. si vous êtes discipliné, cette formule peut vous convenir, mais comme la formule est très peu contraignante, les débutants peuvent, dans certains cas, être moins bien servis par un forfait à la carte.

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