Locomotion BOXE FRAPPE FORT

Quand on travaille dans un  ring, qu’on se trouve dans les câbles, quand ça tape sur les sacs à l’unisson dans la salle de boxe, quand on vit l’instant présent en enchaînant les efforts, difficile de résister à la contagion.

SANS CONTACT.
SANS PRÉJUGÉS.
AUCUNE EXPÉRIENCE REQUISE.

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Notre espace Boxe. Systèmes son et lumière conçus par   Moog Audio  . Design intérieur signé   Lovasi   et design graphique signé   Bang Bang  .

Notre espace Boxe. Systèmes son et lumière conçus par Moog Audio. Design intérieur signé Lovasi et design graphique signé Bang Bang.

NOUS VOUS PRÊTONS DES GANTS.
DES BANDAGES SONT EN VENTE AU STUDIO.
LES SÉANCES DURENT 55 MINUTES.
16 BOXEURS MAX. POUR LA BOXE.
12 BOXEURS MAX. POUR LE RING.


DÉROULÉ TYPIQUE D’UNE
SÉANCE LOCOMOTION BOXE

Round 1 à 4

Échauffement dynamique comprenant «Shadow boxing» , corde à danser, travail sur mitaines combinés à différents exercices techniques.

Round 5 à 10

Augmentation de l’intensité. Travail sur sac de frappe et conditionnement corps entier.

Round 11 & 12

Travail des abdominaux et du «core» via un conditionnement spécifique.


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LE RING

En groupe restreint, la séance utilise une segmentation semblable (rounds) aux séances Boxe tout en ancrant le travail dans l’environnement de prédilection du boxeur; notre ring.

L’apprentissage met l’accent sur les déplacements, le jeu de pieds et des techniques plus avancées qui permettent d’aller plus loin et de maîtriser l’art noble tout en éprouvant les sensations du ring.

CONTACTS CONTRÔLÉS AU CORPS POSSIBLES.
PAS DE COUPS PORTÉS AU VISAGE.


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