ATTACHE TA TUQUE AVEC LA [BOXE] !

POUR LE DÉFI TECHNIQUE, POUR LA CONFIANCE EN SOI, POUR SE DÉFOULER, POUR SE SCULPTER UN PHYSIQUE DE PUGILISTE élancé et puissant.

Depuis 2007, la boxe est offerte au Studio. Dès le 2 janvier 2018, on passe à la vitesse supérieure avec le Studio Boxe; une formule inspirée des studios new-yorkais.

Pas de coups portés entre participants, mais un entraînement tout aussi intense avec l'encadrement unique de nos entraîneurs.

Des séances de quinze rounds intenses imbriquées dans une programmation long-terme variée.

Voici la segmentation type d'une séance avec rounds de 3 minutes:

ROUNDS 1 & 5

Corde à danser, travail sur mitaine, «shadow boxing», «mirror drill»

Activation et travail technique qui permettront aux participants de se préparer physiquement et mentalement au bloc suivant. Le moment pour progresser techniquement.

ROUNDS 6 à 13

Sac de frappes, conditionnement puissance et endurance

Rounds dirigés par coach avec travail de haute intensité. Axé sur le développement musculaire de la ceinture abdominale et des fessiers entre autres.

ROUNDS 14 & 15

Abdos, exercices de mobilité

Bloc de récupération permettant de savourer l'effort et de compléter en travaillant posture et mobilité globale.

 

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POUR COMMENCER

Si vous désirez un coup de pouce, nos coachs vous offrent du pad work, un forfait d'introduction ou encore une séance privé pour se lancer.

LA BOXE FRAPPE FORT

Pourquoi boxer? La boxe pour qui? Un article qui vous expliquera comment la boxe peut vous aider et pourquoi nous passons à la vitesse supérieure!

GANTS BOXE

7 CHOSES À SAVOIR

Avant d'enfiler les gants pour votre première séance du Studio Boxe, lisez l'article de Éric Fafard, entraîneur-kinésiologue