L'EFFET D'ENTRAÎNEMENT DU COLLECTIF

L'EFFET D'ENTRAÎNEMENT DU COLLECTIF

Est-ce que l’effet de groupe garantit le respect en continu d’un programme d’entraînement? Dans le domaine, rien n’est garanti. Méfiez-vous de ceux qui vous diront autrement. Cette précision faite, l’entraînement en groupe est un outil puissant et plus utilisé que jamais au Studio.

OFFRE EXCLUSIVE MEMBRE / 2 MOIS DE COACHING

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Faites l’expérience pour deux mois de nos forfaits coaching.

CROSSFIT OPEN 2019 CHEZ LOCOMOTION

CROSSFIT OPEN 2019 CHEZ LOCOMOTION

C’est le moment de vous mesurer au CrossFit Open.

PRINCIPES FONDAMENTAUX DE L'ENTRAÎNEMENT ATHLÉTIQUE

PRINCIPES FONDAMENTAUX DE L'ENTRAÎNEMENT ATHLÉTIQUE

Les principes fondamentaux de l’entraînement athlétique (Strength & Conditioning) à respecter pour de meilleurs résultats.

LA BOXE FRAPPE FORT AU STUDIO !

LA BOXE FRAPPE FORT AU STUDIO !

La boxe ne demande qu’à être dans votre coin pour construire la silhouette découpée du boxeur, mais, encore plus important, être là pour bâtir confiance, fierté et combativité; outils plus qu’utiles à l’extérieur du ring.

Programme d'entraînement

Programme d'entraînement

Pour commencer, pour continuer, le programme d’entraînement vous met sur les bons rails.

Ça commence ici!

Ça commence ici!

Pour commencer, on vous propose une visite.

Résolutions ou résolu?

Résolutions ou résolu?

Nos membres sont résolus! Ils sont moins «résolutions». Et vous?

RÈGLES DE L'ÉTIQUETTE 2019

RÈGLES DE L'ÉTIQUETTE 2019

En ce début d'année où nous ajoutons de valeureux membres à la communauté, il n'est pas mauvais de faire un rappel des règles qui nous permettent de mieux partager le Studio. Avec l'effort de tous, nous construisons l'atmosphère conviviale qui a fait la réputation de Locomotion. 

DEVRAIS-JE SORTIR DU STUDIO EN RAMPANT APRÈS L'ENTRAÎNEMENT?

DEVRAIS-JE SORTIR DU STUDIO EN RAMPANT APRÈS L'ENTRAÎNEMENT?

L’intensité est l’un des paramètres qui permettent un entraînement efficace. Sa popularité importante en a poussé plusieurs à ne jurer que par un niveau d’effort qui  laisse sans jambes après une séance. Est-ce qu’on devrait toujours tout donner ou y a-t-il une meilleure façon de faire les choses? Valérie Lemay, entraîneur-kinésiologue au Studio, aborde le sujet.