Adepte de Taekwondo, Cathy collectionne depuis quelques années les podiums sur la scène canadienne. Comme kinésiologue, sa polyvalence lui donne la chance d'encadrer des élites en sports de combat, des athlètes professionnels (football notamment), des triathloniens ou encore nos membres en soif de dépassement. Elle dirige et appuie habilement ses client(e)s avec l'entraînement fonctionnel pour un maximum d'impact sur la composition corporelle tout en offrant des conseils pratiques pour l'intégration de saines habitudes de vie. 

Reconnue pour sa bonne humeur et sa capacité à motiver, elle carbure à la différence qu'elle est en mesure de faire dans la vie des gens.

Formations: B.Sc Kinésiologie / CrossFit 1 / Functional Movement Screen (FMS 1) / Precision Nutrition / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning / Stretch to win - Fascia Stretch Therapy / Boxe 1 FQBO / Fitness Kickboxing Canada 1 / Haltérophilie - OlyWOD Darby Training System

Avec 4 ans d'arts martiaux à un niveau compétitif, la mobilité a toujours occupé un espace important dans son propre entraînement et par ricochet dans l'encadrement qu'il offre. Il entraîne plusieurs athlètes parmi ceux-ci, Laurent Duvernay-Tardif (NFL) et Frédérique Lambert (championne racquetball). Muni d'une approche holistique, il s'assure d'avoir un réel impact dans la vie des membres qu'il a la chance d'aider. Il le fait au quotidien via des séances d’entraînement privé ou lors de séances de boxe qu'il enseigne depuis maintenant 5 ans au Studio.

Ne vous laissez pas tromper par sa dégaine détendue; son encadrement ne côtoie la détente que si vous avez bien travaillé.

Formations: B.Sc Science de l’activité physique / Functional Movement Screen (FMS 1-2) / Certified Strength and Conditioning Coach (CSCS/NSCA) / Kettlebell 1 & Mobilité 1 (Agatsu) / Precision Nutrition / Fitness Kickboxing Canada 1-2 / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning

Fervente adepte de CrossFit - elle pratique cette discipline depuis plus de 7 ans - elle s'entraîne avec intensité en ce moment pour laisser sa marque dans la catégorie 40-44 ans. L'entraînement fonctionnel est pour elle la clé d'un entraînement stimulant, efficace qui a un maximum d’impact au quotidien. Elle embrasse tous les défis que ses clients peuvent rencontrer - perte de poids, diabète, arthrite, posture - avec la conviction profonde qu'en chacun de nous sommeille un(e) athlète.

Même si elle a le sobriquet de «Mme CrossFit» au Studio, ses 23 années de coaching, son charisme et sa capacité à vulgariser lui permettent de laisser une forte impression, peu importe la discipline.

Formations: B.Sc Kinésiologie / CrossFit 1-2-Running-Scaling-Planning / Precision Nutrition niv. 1 / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning / Boxe 1 FQBO

Touche-à-tout pour son propre entraînement, sa polyvalence comme entraîneur ne fait aucun doute. Il est tout aussi habile à guider ses clients masculins en hypertrophie qu'à donner les cours de conditionnement postnatal à seize nouvelles mamans (bambins inclus). Même si parfois on l'appelle Mr Pipe, il ne faut pas penser que sa passion pour l'entraînement se limite au diamètre d'un biceps. Il travaille avec ses clients, musculation, performances athlétiques, postures et bien d'autres domaines.

À sa bonne humeur contagieuse, s'ajoute la touche d'un entraîneur qui, via le plaisir, fait progresser avec aisance les membres qu'il a la chance de croiser. 

Formations: B.Sc Kinésiologie / CrossFit 1 / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning

Entraîneur et athlète accompli au badminton, il a à son actif plusieurs podiums au niveau universitaire, provincial et national. Il a tout particulièrement excellé en équipe où son énergie débordante et son aplomb ont démontré leur utilité. Ces qualités se transfèrent dans son approche client. Il fait équipe, utilise sa capacité d'écoute pour tirer le maximum de chaque séance d'entraînement. Peu importe l'objectif, sa polyvalence, issue de sa formation universitaire, de son intérêt pour la massothérapie et d'une curiosité sans fin, lui permet d'attaquer avec ses clients tous les défis.

Même si plaisir et bonne humeur sont les maîtres-mots pour Nam, soyez assuré qu'il a en point de mire votre objectif. Il garde toujours un oeil sur le volant.

Formations: B.Sc. Kinésiologie / Kiné-Concept - Massothérapie / Stretch to win - Fascial Stretch Therapy  / Badminton Québec - Entraîneur / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning

Elle commence à s’entraîner plus sérieusement lorsqu’elle découvre le Crossfit en 2011. Elle participe en 2012 et 2013 aux CrossFit Regionals, puis choisit d’orienter son entrainement vers le travail en force et en puissance.  Sa volonté à se dépasser n'est pas que physique, puisqu'elle a complété une maîtrise et plusieurs années de travail au doctorat. La rigueur scientifique développée pendant ses études se transfère à une méthodologie d'entraînement sans faille. Sa capacité à modeler l'entraînement à des profils variés, à prendre en compte la psychologie pour un max de plaisir, n'est pas en reste. Elle affectionne le travail avec des débutants qui accomplissent des choses qu'ils n'avaient jamais pensé possibles. Elle épaule solidement les athlètes, forte de son background de compétitrice au niveau provincial et national (CrossFit / Strongman / Powerlifting). Pour elle, l'accomplissement de soi passe par les victoires petites ou grandes à l’entraînement.

Si l'expression main de fer dans un gant de velours n'existait pas, il faudrait l'inventer pour Valérie. Elle vous fera travailler fort, tout en douceur.

Formations / Affiliations: M.Sc. & B.Sc. Sciences de l'activité physique / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning / Haltérophilie FQH / Formation évaluation et préparation physique INS-Université Poitiers / Membre de la Fédération des Kinésiologues du Québec

Demi-défensif pour les Redmen de McGill jusqu'à tout récemment, il a développé une véritable vocation de coach qu'il entrevoit dès l'adolescence. Sa curiosité pour la performance physique et mentale n'a jamais fléchi. En découle une passion communicative qui a tôt fait de motiver quiconque le côtoie. Fort de sa carrière de sportif, de son implication actuelle avec les Redmen pour la préparation physique des joueurs et de son expérience comme coach, il offre une vision de l'entraînement qui prend en considération tous les facteurs du développement humain.

Même s'il a rejoint l'équipe récemment, on peut déjà parler d'une force tranquille. Ne vous trompez pas cependant, «force tranquille» n'égale pas entraînement du même type.

Formations: B.Sc. Kinésiologie / CrossFit 1 / Applied Athletic Therapeutic - Nutrition avancée niveau 1

Le sport et l’entraînement sont des éléments centraux impossibles à dissocier du personnage. Champion de boxe, formation comme coach de boxe (Fédération québécoise), pratique du CrossFit et passion pour le baseball sont signe d’une grande curiosité qu’il l’amène aujourd’hui vers la kinésiologie. En transition entre une carrière de plus de 10 ans dans le travail social auprès des jeunes et cette nouvelle carrière qu’il embrasse maintenant au Studio, le changement est pour lui une force positive qu’il utilise dans sa propre vie et ses interventions auprès des membres du Studio. Sa formation et son expérience en travail social lui confèrent une capacité d’écoute hors normes qui se combine à sa capacité à structurer efficacement un cheminement sportif.

Derrière un calme rassurant et une écoute empathique se cache un passionné qui ne demande qu’à être un agent de changements.

Formations: Étudiant au B. Sc. Kinésiologie UQAM / Niveau 1-2 Entraîneur Fédération Québécoise de Boxe Olympique / B. Sc. Service Social Université de Sherbrooke

Touche-à-tout dans les sports (athlétisme, course, karaté), sa relation avec l’entraînement est passionnelle et éclipse tout. Il dévore tout ce qui traîne sur le sujet pour éviter le surplace et les dogmes d’une discipline en constante évolution. Son caractère affable, son rire, son autodérision le rendent éminemment approchable. Derrière cette bonne humeur affichée, on trouve un fin technicien qui n’hésite pas à corriger une angulation au demi-degré pour aller chercher l’effet recherché sur un muscle adjacent.

Préparez-vous à une bonne ambiance lors des séances de coaching. Ne vous trompez pas cependant, il vous connaîtra rapidement. Vous avez intérêt à être présent et donner l’effort prévu, sinon…

B.Éd. Enseignement de l’éducation physique et à la santé / Certification Ataraxia CPEP-1 entraîneur privé

Coureuse depuis toujours, véritable touche-à-tout, elle a pratiqué le karaté pendant 8 ans, le CrossFit pendant 5 ans et s’attaque présentement au triathlon-sprint. Il faut dire qu’avec un père, professeur d’éducation physique, le sport est une histoire de famille.

Cette polyvalence personnelle se transfère à sa pratique comme coach. Elle sait encadrer plus d’une démarche et son énergie communicative permet de briser la glace rapidement.

Dans un quotidien où l’on n’a pas toujours le temps de souffler, elle est extrêmement consciente que l’heure passé avec un(e) client(e) est un moment privilégié. Elle ne ménage aucun effort pour que chaque séance soit mémorable.

Formations: Étudiante au B. Sc. Kinésiologie / Kiné-Concept - Massage suédois cinétique - Massage sportif - Fasciathérapie intégrée, niv.1 - Massage des tissus profonds intégré

À l’adolescence, en pratiquant le football, il développe sa curiosité pour l’entraînement. Il comprend rapidement l’importance d’être bien encadré pour améliorer ses performances sur le terrain. Il occupe le poste de secondeur pour les Redmen de McGill lors de ces études universitaires.

En parallèle, il contribue, comme assistant, à la préparation physique de plusieurs équipes de l’université McGill (football, soccer, hockey et rugby) côté homme et femme. Il consolide ainsi ses connaissances en Strength & Conditioning auprès d’athlètes de haut niveau. Il utilise ce bagage pour offrir de bons défis à ses clients tout en demeurant d’une écoute irréprochable pour assurer un parcours de qualité.

Fort de sa carrière de sportif et de son expérience comme coach, il propose un entraînement exigeant tout en ayant en tête le long terme. Perdre quelques kilos est souvent un bon départ, mais impacter la vie des gens sur la durée est l’ultime récompense.

Formations: B.Sc. Kinésiologie / Nutrition sportive AAT