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ATHLÉTIQUE

PUISSANCE | E3MOM 12

- 3/3 BB Reverse Lunge
- 8 Jump Lunge

FORCE | E2MOM 16 ALT.

- 3-5 Chin-up Prise Neutre
- 8 TRX Sled Power Row

HYPERTROPHIE | AMRAP 8

- 8/8 2-DB Lateral Squat
- 12 TRX Row
- 15 Abmat Sit-up