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COURS SIGNATURES
FORCE & ENDURANCE
Athlétique
-
Mouvements variés, exécutés à intensités progressives, visant le développement de la force, de la puissance et de l’endurance.
Ce cours combine entraînement fonctionnel, exercices explosifs et travail métabolique dans une approche structurée.
Chaque séance mobilise les principaux groupes musculaires par des mouvements pluriarticulaires, dans l’objectif de construire un corps athlétique, équilibré et résistant.
ENDURANCE
Métabolique
-
Séquences dynamiques à intensité variable, structurées pour améliorer la capacité à soutenir des efforts modérés à élevés, brûler des calories et optimiser le métabolisme.
Chaque séance combine intervalles courts, efforts prolongés et circuits continus. L’entraînement cible les trois systèmes énergétiques pour une sollicitation complète et progressive.
DÉFINITION MUSCULAIRE
Composition
-
Travail à volume élevé, tempo contrôlé, orienté vers le développement de l’endurance musculaire et l’amélioration de la composition corporelle.
Chaque séance inclut des exercices ciblés pour le bas du corps, le tronc, le haut du corps et les fessiers. L’approche favorise la précision, le contrôle moteur et une faible charge articulaire.
Studio athlétique fondé sur les sciences — proposant des formats d’entraînement en groupe et en individuel — avec un design affirmé et une hospitalité raffinée.
YOGA & PILATES
STABILITÉ & PRÉCISION
Contrôle Pilates
-
Sur tapis, un essentiel pour le contrôle et la précision du mouvement. Enseigné avec la rigueur de l’entraînement athlétique.
FLEXIBILITÉ & FORCE
Mouvement Yoga
-
Inspiré du Vinyasa, enchaînements variés combinent postures debout, postures d’équilibre et étirements ciblés, soutenant à la fois flexibilité et force globale.
RÉCUPÉRATION
Recharge Yoga
-
Auto-massage avec rouleau et enchaînement au rythme lent et posé, pour une récupération active, une libération des tensions et un développement de la souplesse.
LE STUDIO
La vision
Locomotion réunit des mondes rarement associés : la rigueur d’un entraînement fondé sur la science, l’hospitalité inspirée par les meilleurs hôtels et restaurants et une sensibilité artistique portée par le goût, le raffinement et l’attention aux détails.
Être accueilli par son nom. Prendre son entraînement au sérieux. Évoluer dans un univers où la méthode, le service, l’image et la musique répondent aux mêmes standards élevés.
Nous créons une expérience pour ceux qui accordent de l’importance à la façon dont les choses sont faites à l’entraînement comme ailleurs.
Allez loin. Vouloir plus.
La méthode
Le progrès se construit dans le temps.
La Méthode Locomotion repose sur trois principes fondamentaux : la surcharge progressive, la spécificité et l’individualisation.
Chaque séance s’inscrit dans une programmation structurée et périodisée. Les exercices, les charges et les stimuli évoluent au fil des cycles pour développer la force, la puissance, l’endurance et la capacité de travail. La variation est planifiée, l’exécution rigoureuse et l’intensité maîtrisée.
Nos entraîneurs, tous issus d’une formation universitaire, partagent une même méthodologie et les mêmes standards.
Une approche fondée sur la constance et la progression à long terme.
L’espace
Installé dans l’architecture industrielle des Shops Angus, Locomotion a été pensé avec le souci du détail d’un boutique-hôtel et la fonctionnalité d’un studio d’entraînement de haut niveau.
Béton, acier, bois, lumière, acoustique, musique et équipements sont pensés comme un ensemble pour créer un espace à la fois brut, calme et raffiné.
Cette même exigence se retrouve dans l’hospitalité : un accueil personnalisé, un espace toujours impeccable et une équipe attentive aux détails qui font la différence.
Un environnement conçu pour mieux s’entraîner, rester concentré et avoir envie de revenir.
Nouveauté
Mat Pilates
espace chaud 32°C | DÈS LE 2 FÉVRIER 2026
espace chaud 32°C | ACCÈS ILLIMITÉ via NOS FORFAITS | DÈS LE 2 FÉVRIER 2026
quantité limitée
Entraînement autonome
L’entraînement autonome offre un environnement dédié à la progression individuelle — sans distraction, sans compromis sur la rigueur.
-
Accessible en tout temps et inclus dans tous les forfaits, cet espace a été pensé pour favoriser un travail structuré et performant :
Plateformes d’haltérophilie Eleiko®, Functional Trainer Keiser®, piste de 40 verges avec traîneaux, sacs de boxe lourd, poids libres et aire de mobilité complète.
Chaque zone est optimisée pour favoriser la fluidité, l’autonomie et l’intention.
Des plans personnalisés à la carte sont également disponibles pour structurer l’entraînement, suivre les progrès et franchir de nouveaux paliers.
Un cadre sobre, précis, propice à la discipline et à l’évolution.
Un plan d’entraînement en ligne de 12 semaines.
Conçu pour développer la masse musculaire tout en réduisant la masse adipeuse.
Entraînement personnel
Accompagnement individualisé, structuré en fonction d’objectifs précis : améliorer la condition physique, développer la force, optimiser la composition corporelle ou simplement se sentir mieux dans son corps.
-
Chaque séance s’inscrit dans une progression cohérente, encadrée par un entraîneur qualifié. L’approche privilégie la régularité, la technique et la rigueur — pour des résultats durables, visibles et ressentis.
Les forfaits incluent des plans trimestriels personnalisés, des séances ciblées en tête-à-tête, ainsi qu’un accès illimité aux cours collectifs et à l’espace d’entraînement du Studio.
Plan d’entraînement
Chaque plan est conçu par une équipe d'entraîneurs issus du milieu universitaire, forts d’une expérience terrain solide et d’une approche ancrée dans les sciences du sport— physiologie, biomécanique, méthodologie de l’effort.
-
Les programmes sont structurés de manière progressive, avec un volume et une intensité adaptés à chacun. L’objectif : encadrer le développement des qualités physiques (force, endurance, mobilité, composition corporelle) tout en assurant une progression durable et mesurable.
Suivre un plan personnalisé permet d’optimiser l’efficacité des séances, d’éviter les plateaux, et de maintenir une constance d’exécution propice à l’évolution.
Un outil stratégique pour ceux qui s’entraînent avec intention.
