Consultation nutrition
Patricia Houde, B.SC
Ce service est conçu pour travailler avec vous, non seulement pour ajuster, mais surtout pour améliorer vos habitudes alimentaires.
Grâce à la discussion, il s’agit en grande partie de simplifier les connaissances nutritionnelles, souvent nombreuses et complexes, afin de vous accompagner dans la création d'un plan d’action personnalisé.
En optimisant vos efforts d'entraînement et en intégrant une alimentation équilibrée à votre programme de remise en forme, nous tenons compte de votre réalité personnelle pour tracer ensemble un chemin accessible.
Il ne s’agit pas d’établir un plan nutritionnel strict où tout est calculé. L’objectif est de vous guider vers un mode de vie plus sain en vous donnant les clés d’une alimentation équilibrée. Tout comme pour l’entraînement au Studio, nous vous donnerons les conseils qui vous permettront de devenir autonome. Vous pourrez avancer avec confiance dans cette sphère importante de votre vie.
Il est possible de réserver une séance (104$ taxes non-comprises) avec Patricia en appelant au Studio 514.721.1817 ou en passant nous voir à la réception.
FAQ
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Aux débutants souhaitant comprendre les bases de la nutrition.
À ceux qui se sentent perdus face à l'abondance d'informations contradictoires (souvent en ligne).
À ceux qui ne savent pas par où commencer pour améliorer leur santé et leur bien-être.
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La consultation d'une durée de 55 minutes mise sur la discussion pour apprendre à vous connaître, répondre à vos interrogations et vous guider. Un courriel de suivi sera envoyé pour souligner les points saillants de la rencontre.
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La consultation ne mènera pas à la création d'un menu. L'objectif de la consultation est de vous offrir un cadre qui s'adapte à votre quotidien, vous permettant de devenir autonome et de faire des choix éclairés.
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Contrairement aux traitements offerts par un nutritionniste, un chiropraticien, un physiothérapeute ou encore un massothérapeute, pour citer quelques exemples, les assurances courantes ne couvrent pas les séances de consultation nutrition.
Ceci dit, de plus en plus d'assurances couvrent les frais en lien avec les services d'un centre de conditionnement physique. Au niveau personnel, certaines assurances santé complémentaires, ou encore des régimes d'assurance individuelle comportent un compte santé flexible qui prend en charge ce type de dépenses. Certaines assurances collectives donnent également accès à un compte mieux-être également appelé compte de dépenses personnelles. Vous informer auprès de votre assureur et/ou votre employeur vous donnera l'heure juste.
Lors de votre achat, vous recevrez un reçu automatisé via courriel. Nous pouvons également émettre un reçu plus officiel à votre demande pour faciliter vos démarches auprès de votre assureur.
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Patricia est une kinésiologue d'expérience qui a suivi de nombreuses formations en nutrition. Elle n'est pas nutritionniste et ne fait pas partie de l'Ordre des Diététiciens et Nutritionnistes du Québec (ODNQ).
En tant que kinésiologue, il est possible pour elle d'offrir un encadrement alimentaire.
Dès que la nutrition devient traitement, elle n'hésitera pas à vous recommander aux professionnels compétents.
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Forte d'un parcours étoffé en Strength & Conditioning et en CrossFit, où elle atteint la 3e place au Québec dans sa catégorie d’âge en 2018 (top 300 mondial), Patricia est partenaire et un pilier du Studio.
L'entraînement athlétique est plus qu'une discipline pour elle, il s'agit d'un art de vivre. Elle utilise son expérience, pour communiquer avec passion et susciter un engagement maximal. En parallèle, son écoute sans faille lui permet d'adapter finement son encadrement en entraînement personnel. Elle embrasse avec entrain tous les défis rencontrés par nos membres.
Avec un calme rassurant, son charisme décontracté, elle vous mettra sur la voie du dépassement en vous proposant un parcours stimulant sur tous les plans.
Formations: B.Sc Kinésiologie / Certified Strength and Conditioning Coach (CSCS/NSCA) / CrossFit 1-2-Running-Scaling-Planning / Precision Nutrition niv. 1 / International Sports Sciences Association (ISSA) - Specialist in Performance Nutrition, / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning / Boxe 1 FQBO / Rehab U Niveau 1 & 2
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Il faut annuler au moins 24 h avant la tenue du rendez-vous pour éviter des frais équivalents à 50 % de la valeur de la séance.
Notez que, lors de la réservation de la séance, nous vous demanderons d’ajouter une carte de crédit à votre dossier.
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Lors de la réservation du cours, nous vous demanderons d’ajouter une carte de crédit à votre dossier au studio.
En cas d’absence sans préavis de 24 h, 50 % de la valeur de la séance vous sera facturée.
Fasciathérapie
Éric Fafard, B.SC
Cette méthode d'étirement assisté est reconnue pour faciliter la récupération, améliorer les performances ou encore soutenir un processus de rétablissement.
Les séances comporteront des mobilisations douces, y compris des rotations, des oscillations, des tractions, ainsi que des techniques de stabilisation. L’ensemble du travail permet d’étirer une chaîne musculaire en utilisant les fascias comme repère. Le tout permet de soulager la compression des articulations, en douceur et sans douleur. Les participants peuvent s'attendre à une nette amélioration de leur mobilité. Cette pratique contribue également à un bien-être général.
Il est possible de réserver une séance (104$ taxes non-comprises) avec Éric en appelant au Studio 514.721.1817 ou en passant nous voir à la réception.
FAQ
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Lors de la première séance, votre thérapeute vous demandera de remplir un questionnaire. Cet exercice permettra en parallèle d'apprendre à vous connaître. Portez des vêtements sport (comme pour un entraînement) qui ne gênent pas l'amplitude des mouvements pour permettre un travail optimal. Les mobilisations se font sans se dévêtir, sans huile naturellement.
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Portez des vêtements sport (comme pour un entraînement) qui ne gênent pas l'amplitude des mouvements pour permettre un travail optimal. Les mobilisations se font sans se dévêtir, sans huile naturellement. La séance peut se faire après l'entraînement, la veille ou le lendemain d'une compétition (ex.: course). Il est important de boire de l'eau avant la séance afin de s'assurer que les tissus conjonctifs soient bien hydratés.
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Contrairement aux traitements offerts par un chiropraticien, un physiothérapeute ou encore un massothérapeute, pour citer quelques exemples, les assurances courantes ne couvrent pas les séances de fascia thérapie offertes au Studio.
Ceci dit, de plus en plus d'assurances couvrent les frais en lien avec les services d'un centre de conditionnement physique. Au niveau personnel, certaines assurances santé complémentaires, ou encore des régimes d'assurance individuelle comportent un compte santé flexible qui prend en charge ce type de dépenses. Certaines assurances collectives donnent également accès à un compte mieux-être également appelé compte de dépenses personnelles. Vous informer auprès de votre assureur et/ou votre employeur vous donnera l'heure juste.
Lors de votre achat, vous recevrez un reçu automatisé via courriel. Nous pouvons également remettre un reçu plus officiel à votre demande pour faciliter vos démarches auprès de votre assureur.
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QUELQUES MOTS SUR ÉRIC FAFARD, ENTRAÎNEUR
Avec 4 ans d'arts martiaux à un niveau compétitif, la mobilité a toujours occupé un espace important dans son propre entraînement et par ricochet dans l'encadrement qu'il offre. Il entraîne plusieurs athlètes parmi ceux-ci, Laurent Duvernay-Tardif (football américain) et Frédérique Lambert (championne racquetball).
Muni d'une approche holistique, il s'assure d'avoir un réel impact dans la vie des membres qu'il a la chance d'aider. Il le fait au quotidien via des séances d’entraînement privé ou lors de séances yoga et dès décembre 2023 via la fasciathérapie.
Formations: B.Sc Science de l’activité physique / Praticien en massothérapie / FST (Fascial Stretch Therapy) Praticien certifié niveau 2 / Functional Movement Screen (FMS 1-2) / Certified Strength and Conditioning Coach (CSCS/NSCA) / Kettlebell 1 & Mobilité 1 (Agatsu) / Precision Nutrition / Fitness Kickboxing Canada 1-2 / Atelier Mike Boyle - Strength & Conditioning / Formation professorale de yoga 300h (certifiée Yoga alliance)
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Il faut annuler au moins 24 h avant la tenue du rendez-vous pour éviter des frais équivalents à 50 % de la valeur de la séance.
Notez que, lors de la réservation de la séance, nous vous demanderons d’ajouter une carte de crédit à votre dossier.
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Lors de la réservation du cours, nous vous demanderons d’ajouter une carte de crédit à votre dossier au studio.
En cas d’absence sans préavis de 24 h, 50 % de la valeur de la séance vous sera facturée.
Massothérapie
Alexandre Tong
La massothérapie est une pratique manuelle regroupant une multitude de techniques. Chaque séance est adaptée aux besoins du client, et le soin est expliqué avant de commencer. Alexandre propose deux approches.
Une approche bien-être
En agissant sur les tissus mous et le système nerveux, ce massage réconforte et aide à réduire les effets du stress et de la fatigue sur le corps. Il permet également de se recentrer et de refaire le plein d'énergie.
Une approche thérapeutique
En combinant plusieurs techniques, telles que le massage suédois, la vacuothérapie (massage avec ventouses), le Gua Sha et le relâchement des points gâchettes, le travail se fait directement sur les fascias et les chaînes musculaires. Ce soin permet de réduire et soulager les inconforts, les douleurs et les tensions musculaires.
Il est possible de réserver une séance (110$ taxes non comprises) avec Alexandre en ligne. Il suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous.
En cliquant sur le bouton, vous serez redirigé vers l’interface gorendezvous.com qui vous permettra de réserver une séance avec Alexandre.
FAQ
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Suite à votre réservation, lors d'un premier rendez-vous, vous recevrez un questionnaire de santé pour préparer la séance. Il est recommandé de le remplir rapidement afin qu'Alexandre puisse se préparer de manière optimale.
Lors de la séance, il sera possible de conserver en tout ou en partie vos vêtements, sauf si de l'huile est utilisée pour travailler une zone identifiée comme prioritaire. Le contact avec la peau est la plupart du temps nécessaire.
Comme bien des soins impliquent l'utilisation d'huile, il est conseillé de porter des vêtements adaptés, tels qu'une tenue de sport ne craignant pas les résidus, afin de pouvoir vous rhabiller sereinement après la séance.
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La plupart des assurances couvrent les soins en massothérapie. Un reçu officiel vous sera envoyé par courriel après la séance afin que vous puissiez effectuer votre démarche auprès de votre assureur.
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Passionné par l’entraînement, la callisthénie, l'haltérophilie et le powerlifting sont les disciplines centrales dans sa pratique personnelle. La pratique assidue de ces méthodes a nourri sa curiosité pour le corps humain et a tracé le chemin vers la massothérapie. Son travail en maintenance au Studio lui a permis de se rapprocher de ses passions.
Les encouragements de ses équipiers au Studio, ainsi que son désir de développement personnel, combinés à une volonté d'aider autrui à atteindre un bien-être physique optimal, lui ont donné l’impulsion pour réorienter sa carrière. Les acquis de ses études en comptabilité et de ses emplois liés au contrôle de qualité lui donnent une approche structurée.
Son engagement à aider les autres s'est récemment concrétisé par l'obtention de son diplôme en massothérapie à l'Académie de massage scientifique de Montréal. Il propose désormais ses services en tant que massothérapeute, tout en continuant à enrichir ses compétences et ses techniques pour mieux répondre aux besoins de ses clients, que ce soit dans le sport ou dans le quotidien.
Ostéopathie
Hugo Boivin, D.O.
Site web: hugoosteo.com
(514) 895-0956
Hugo Boivin, ostéopathe D.O., propose des soins ostéopathiques destinés à tous, souvent complémentaires à l’entraînement et pertinents bien au-delà. Il accompagne une clientèle variée : sportifs d’endurance, personnes souffrant de douleurs chroniques, lombalgies, hernies discales, tensions cervicales et troubles digestifs.
Sa formation continue comprend notamment les manipulations discales (Barral Institute), le décodage fascial (Paoletti) ainsi que l’approche ATM (prévue en mai 2026).
Tarif : 125$ (taxes incluses - reçu fourni).
En cliquant sur le bouton, vous serez redirigé vers l’interface gorendezvous.com qui vous permettra de réserver une séance avec Hugo.
FAQ
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L'ostéopathie, pratique exclusive et manuelle, vise à restaurer la fonctionnalité globale du corps pour favoriser son autorégulation. Fondée sur une solide connaissance de la physiologie, elle explore avec précision les dysfonctions neuro-musculo-squelettiques, viscérales et crâniennes, décelant les modifications palpables de la qualité tissulaire.
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En prévention, la consultation régulière chez un ostéopathe anticipe l'apparition des symptômes en créant un espace propice à l'arrivée des liquides essentiels à l’autorégulation. Cette approche proactive, particulièrement bénéfique aux sportifs, permet de rechercher et corriger les lésions, blocages et tensions, maintenant une mobilité physiologique et un équilibre entre les différents systèmes.
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En curatif, l'ostéopathe intervient tout au long de la vie pour soulager les douleurs causées par des traumatismes physiques et psychologiques, qu'ils résultent d'accidents, de mauvaises postures, de microtraumatismes sportifs ou de facteurs psychologiques tels que le stress, l'angoisse ou le deuil.
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Ostéopathe D.O. à Montréal, Hugo Boivin pratique au Studio Locomotion (Rosemont–Angus) et à la Clinique MAPP (Petite-Patrie). Ancien caméraman-reporter au Québec et photographe en Suisse, ainsi qu'instructeur de spinning, il a développé une compréhension profonde des stress physiques et posturaux liés au travail et au sport. Coureur de trail lui-même, il accompagne les sportifs d'endurance avec une approche globale intégrant fascias, articulations et système neuro-vasculaire. Sa formation continue récente inclut les manipulations discales avec Alain Croibier (Barral Institute), le décodage fascial avec Serge Paoletti, et l'approche ATM avec Paul Evans et le Dr Alain Aubé (mai 2026).