MÉTABOLIQUE

LUNDI, 21 JUILLET 2025

BLOC 1 | EMOM 8 ALT.

Min 0: 8 Side Medball Slam
Min 1: 8 Lying Medball Chest Pass

BLOC 2 | AMRAP 12 (en équipe 4)

Max. Reps Burpee

BLOC 3 | EMOM 20 ALT.

Min 0: 00:45 Wall Ball
Min 1: 00:45 Gorilla Row
Min 2: 00:45 Hanging Knee Raise
Min 3: Repos