Forfait découverte
Faites l’expérience Locomotion !
Réservez un forfait découverte
Nombre de places limité
Faites l’expérience Locomotion !
Réservez un forfait découverte
Nombre de places limité
Notre équipe d'entraîneurs, tous issus du milieu universitaire, propose un encadrement complet qui mise sur des méthodes authentiques et éprouvées. Nos forfaits avec encadrement sont disponibles à partir de 259$/mois.
Nous faisons tout pour mettre nos membres en position de réussite, c'est une priorité. Voici quelques règles pour optimiser la réservation de votre cours préféré au Studio.
Si on vous disait qu'être sur les réseaux sociaux avant votre entraînement affecte votre rendement. On parlerait d'une perte de 29% selon une étude ! La recherche se base sur 16 participants, il faut donc rester prudent. Dans un bref article, nous explorons le tout pour voir de quoi il en retourne.
Pas toujours facile, parfois intimidant de faire ses premiers pas dans un nouvel environnement. On remet en question quelques appréhensions et on donne quelques trucs dans ce bref article.
VIDÉO - Le kettlebell est utilisé pour effectuer une variété d’exercices. Notre entraîneure-kinésiologue, Patricia Houde, vous présente certains mouvements essentiels dans ce vidéo.
Ancrer une routine n’est pas facile quand la récompense recherchée n’est pas instantanée. Notre cerveau carbure à l'immédiateté et n'est pas toujours là pour nous aider. On fait un survol de la mécanique du psyche qui permet de construire des habitudes et on propose trois astuces pour forger sa routine.
De plus en plus de coureurs utilisent l'entraînement en salle pour préparer leur saison et garder la forme pendant celle-ci. Le mythe qu'un coureur n'a pas besoin de s'entraîner en salle est malmené plus que jamais, mais il demeure présent. Il nous faut parfois convaincre au Studio. Nous tentons de le faire dans cet article maison.
Inscrivez-vous à notre infolettre pour recevoir tous les lundis un article inspirant qui vous permettra d'approfondir vos connaissances en entraînement. Nous profiterons de l'occasion pour vous tenir au courant de l'actualité, des nouveautés et promotions du studio.