L’entraînement, qu’il soit axé sur la force, l’endurance ou la puissance, ne se résume pas à un simple jeu musculaire. En coulisses, tout un orchestre hormonal entre en action pour favoriser l’adaptation et la récupération. Dans cet article, Patricia Houde – entraîneure-kinésiologue et partenaire – explore ce moteur méconnu qui peut contribuer à la progression.

Marquage stationnement - 7 au 18 juin inclusivement.

Et si le sprint pouvait vous emmener encore plus loin ? Dans cet article, Anthony Couturier – entraîneur-kinésiologue et partenaire – explore les bienfaits de l'entraînement en vitesse et propose des pistes pour l’intégrer à votre routine.

Texte à venir.

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