Le samedi 2 août, c'est l'occasion idéale de tester l'expérience Locomotion si vous n’êtes pas membre.
En tant que membre, c'est l'occasion idéale de faire découvrir le Studio à votre entourage.
Un tout nouvel espace vous attend, pensé pour rehausser la pratique.
Il sera possible de tester un cours collectif ou de s’entraîner de façon autonome gratuitement.
Les places sont limitées; assurez-vous de vous inscrire rapidement en sélectionnant la séance désirée ci-dessous. Il faut être âgé de 16 ans et plus pour avoir accès à cet événement.
En prime, un bar à bagel de St-Viateur Bagel pour ajouter aux festivités après l’entraînement.
COURS SIGNATURES
Nos trois cours signatures sont offerts lors des portes ouvertes, sous forme de séances d’une heure.
ATHLÉTIQUE (9 h 30 et 11 h 30)
Mouvements exécutés à différentes intensités, avec un accent sur la force, la puissance et l'endurance, pour développer un physique athlétique et équilibré.
COMPOSITION (12 h 30 et 13 h 30)
Mouvements effectués à volume élevé et à tempo contrôlé pour développer l'endurance musculaire et améliorer la composition corporelle.
MÉTABOLIQUE (10 h 30)
Mouvements exécutés à différentes intensités pour tester votre endurance, brûler des calories et stimuler votre métabolisme.
En cliquant sur le bouton, vous serez dirigé vers une interface de réservation en ligne sécurisée. Si vous êtes membre, utilisez votre identifiant et votre mot de passe (du Studio) pour compléter le processus. Si vous n’êtes pas membre, il vous suffit de créer un compte et de suivre les indications.COURS YOGA
Nos deux cours de yoga sont offerts lors des portes ouvertes, sous forme de séances d’une heure.
MOUVEMENT (9 h 15 et 10 h 15)
Inspiré du Vinyasa, enchaînements variés combinent postures debout, postures d’équilibre et étirements ciblés, soutenantà la fois flexibilité et force globale, le tout dans un environnement à 32 °C.
RECHARGE (11 h 15)
Auto-massage avec rouleau et enchaînement au rythme lentet posé, pour une récupération active, une libération destensions et un développement de la souplesse, le tout dans un environnement à 32 °C.
En cliquant sur le bouton, vous serez dirigé vers une interface de réservation en ligne sécurisée. Si vous êtes membre, utilisez votre identifiant et votre mot de passe (du Studio) pour compléter le processus. Si vous n’êtes pas membre, il vous suffit de créer un compte et de suivre les indications.ENTRAÎNEMENT AUTONOME
De 9 h à 17 h inclusivement, il est possible de venir tester les installations pour l’entraînement autonome.
Choisissez une plage horaire pour votre heure d’arrivée. Le nombre de places disponibles est limité.
En cliquant sur le bouton, vous serez dirigé vers une interface de réservation en ligne sécurisée. Si vous êtes membre, utilisez votre identifiant et votre mot de passe (du Studio) pour compléter le processus. Si vous n’êtes pas membre, il vous suffit de créer un compte et de suivre les indications.