MÉTABOLIC

Les séances Métabolic sont offertes dans la zone ouverte du Studio. La programmation est prise en charge par Valérie Lemay, entraîneur-kinésiologue. Les séances se composent d’une activation ciblée et de trois blocs qui comportent un mélange de travail HIIT (High Intensity Interval Training) et continu.

Les séances Métabolic ne comportent pas d'entraînement en force. Si on pense au répandu terme anglais Strength & Conditioning, les séances Métabolic se concentrent sur la portion Conditioning de la discipline.

Tous nos forfaits donnent accès aux séances Métabolic.

Préparez-vous à travailler fort! Chaque jour proposera un entraînement différent.

Voici un aperçu de la structure du cours et des exemples d'exercices.

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