À la rentrée, nous lançons le Yoga Locomotion qui offrira un travail musculaire sollicitant tout le corps, un véritable entraînement athlétique, le tout dans un environnement chaud. Au-delà de la flexibilité et de la mobilité, vous développerez la force fonctionnelle, utile dans plus d’un domaine. Dans un flot continu, les mouvements s’enchaîneront sur de la musique avec du beat.
La formule urbaine et contemporaine sera prise en charge par notre entraîneur-kinésiologue, Éric Fafard. Elle viendra compléter notre offre en entraînement athlétique en créant un pont entre les fondements du yoga et les méthodes d’entraînement modernes. Tout comme nous avons démocratisé l’entraînement des grands athlètes, le yoga offert au Studio sera accessible. Nul besoin d’expérience, de connaître les enchaînements classiques ou même les positions de base pour vous lancer. Vous n’aurez qu’à suivre les indications séquentielles de votre coach.
Nous avons conçu l’expérience pour permettre un moment de recentrage. Les séances profiteront d’un chauffage radiant infrarouge pour maintenir une chaleur douce à 32°C. La séance se fera avec une lumière tamisée pour renforcer la concentration. La classe sera structurée autour de flow; des enchaînements fluides. Tout sera en place pour que le moment présent soit pleinement vécu, pour évacuer le stress de la journée.
Comme pour toutes nos classes, la qualité de la programmation sera au coeur du concept et pour assurer un encadrement optimal le groupe sera restreint à 18 personnes.
N’hésitez pas à prendre contact si vous avez des questions: yoga@studiolocomotion.com
Le Yoga Locomotion aura lieu dans la pièce qui sert présentement aux classes de vélo stationnaire en groupe (Locospin). Des travaux seront entrepris en juin dans la salle. Le Locospin ne sera plus à l’horaire dès le 1er juin. Plus de détails sur ce changement en cliquant >ici<.
Q&R
Quand vous dites «chaud», de quelle température parlez-vous?
La salle sera chauffée à bloc par votre présence bien sûr, mais également par un système radiant qui maintient la pièce à 32°C. Ce type de système chauffe les surfaces et éléments (vous en occurrence), il ne chauffe pas l’air. Il permet ainsi d’éviter le sentiment de suffocation qui pourrait être lié à un air trop chaud. Pour maintenir un environnement sec, tout excédent d’humidité sera par ailleurs évacué. En somme, rien à voir avec un sauna, mais une pièce optimisée pour travailler tout en souplesse.
Combien de classes par semaine offrirez-vous?
Dès le lancement, nous vous proposerons 14 séances par semaine.
- Lundi | 12h / 17h / 18h30
- Mardi | 7h / 18h30
- Mercredi | 12h / 17h / 18h30
- Jeudi | 7h / 18h30
- Vendredi | 12h / 17h30
- Samedi | 10h30
- Dimanche | 10h30
Est-ce que toutes les classes seront à 32°C?
Toutes nos classes seront chauffées pour un effet sudoral incontournable qui s’exprimera sans réserve au son de musiques avec du beat, dans une ambiance feutrée dont l'éclairage sera tamisé.
Comment s’organise une séance?
Le chef d’orchestre sera notre coach, Éric Fafard, kinésiologue. Chaque séance sera différente tout en s’inscrivant dans une planification globale. Elle s’articulera autour d’enchaînements - appelés flow - qui auront en moyenne une durée de 15 minutes. On peut prévoir de 2 à 3 flow pour chaque séance. Chacun de ceux-ci mettra l’accent sur une portion du corps. Pour un flow en position debout, le bas du corps sera principalement sollicité par exemple. Un flow s’attaquant à la portion centrale du corps (core) misera principalement sur des enchaînements au sol, des planches pour améliorer le gainage, etc. Les flow seront précédés d’échauffements et la séance se terminera avec un retour au calme qui misera sur une position de détente.
Que se passera-t-il avec le yoga que vous donnez actuellement?
La formule actuelle de yoga ne sera plus offerte à partir de la rentrée. Elle fera place à la nouvelle mouture athlétique telle que décrite dans cet article.
Suis-je prêt(e) pour une classe Yoga Locomotion?
Si vous débarquez avec l’esprit ouvert, une bonne énergie et hydraté, vous êtes prêt(e)! Si vous êtes un brin nerveux, rassurez-vous, nos coachs seront là pour vous guider. Les classes aux dimensions humaines (18 max.) nous permettront d’accueillir les nouveaux sans problème.
Vous verrez, l’expérience sera puissante et bien que le yoga proposé demandera des efforts (comme pour toutes les disciplines du Studio), votre parcours est le nôtre. De plus, comme on parle de flow, nous ne sommes pas sur les positions les plus acrobatiques de la discipline, mais sur une sélection qui favorise les enchaînements. Pour prendre le beat, on vous recommande de vous accrocher pour au moins trois séances. C’est le chiffre magique qui vous permettra de trouver plus d’aisance.
Est-ce que j'ai besoin d'un tapis, d'équipements supplémentaires?
Nous mettrons à votre disposition des tapis de sol haute performance adapté de la marque Manduka. Bien sûr, vous serez libre d'utiliser votre propre matelas. Comme la sudation sera au rendez-vous, une serviette de yoga adaptée au yoga chaud pourra être utile. Nous travaillerons dans les prochaines semaines notre gamme de produits en lien avec le yoga. Nous reviendrons vers vous avec le détail de ce que vous pourrez trouver en boutique à la rentrée.