BOXE 101

Notre coach, Éric Fafard, vous présente une série de capsules vidéo qui vous permettront d’en apprendre plus sur les bases de la boxe. Succincts, ces vidéos vous permettront d’arriver préparé aux séances du Studio Boxe prêt(e).

Vous trouverez plus d’informations sur l’offre du Studio en cliquant >ici<.

BOXE 101 / LE DIRECT

BOXE 101 / LA GARDE

BOXE 101 / LE JAB

BOXE 101 / LE CROCHET

BOXE 101 / BLOCAGE


DÉROULÉ TYPIQUE D’UNE SÉANCE STUDIO BOXE    Round 1 à 4   Échauffement dynamique comprenant «Shadow boxing» , corde à danser, travail sur mitaines combinés à différents exercices techniques.   Round 5 à 10   Augmentation de l’intensité. Travail sur sac de frappe et conditionnement corps entier.   Round 11 &amp; 12   Travail des abdominaux et du «core» via un conditionnement spécifique.

DÉROULÉ TYPIQUE
D’UNE SÉANCE STUDIO BOXE

Round 1 à 4

Échauffement dynamique comprenant «Shadow boxing» , corde à danser, travail sur mitaines combinés à différents exercices techniques.

Round 5 à 10

Augmentation de l’intensité. Travail sur sac de frappe et conditionnement corps entier.

Round 11 & 12

Travail des abdominaux et du «core» via un conditionnement spécifique.

LE STUDIO BOXE

Le Studio Boxe rime avec l’authenticité de l’entraînement du boxeur. Il combine un travail technique, sur sacs de frappe, sur mitaines et le conditionnement du corps entier dans un enchaînement rapide de rounds.

Tonicité musculaire, renforcement de la ceinture abdominale, progrès de l’endurance cardiovasculaire côtoient amélioration de l’humeur et de la confiance en soi dans un défoulement sain et holistique.

Du début à la fin, vous êtes entre les mains d’un coach inspirant dont la passion contagieuse vous permettra de rapidement évoluer. Ajoutez musique et éclairage adaptés et vous accédez rapidement au boxeur en vous.

SANS CONTACT.
SANS PRÉJUGÉS.
AUCUNE EXPÉRIENCE REQUISE.


CARRE_LE_RING.jpg

LE RING

En groupe restreint, la séance utilise une segmentation semblable (rounds) au Studio Boxe tout en ancrant le travail dans l’environnement de prédilection du boxeur; notre ring conçu sur mesure pour le Studio.

L’apprentissage met l’accent sur les déplacements, le jeu de pieds et des techniques plus avancées qui permettent d’aller plus loin et de maîtriser l’art noble tout en éprouvant les sensations du ring.

CONTACTS CONTRÔLÉS AU CORPS POSSIBLES.
PAS DE COUPS PORTÉS AU VISAGE.


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Pas de télé, pas de DJ, pas de cours de groupe trendy, pas de distractions. Un entraînement authentique avec des modalités efficaces qui ont fait leurs preuves. Un environnement convivial favorisant le succès. Une approche progressive et un encadrement professionnel.

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