Connaissances

COMMENT PROGRESSER EN CROSSFIT (ET AUTRES DOMAINES)

COMMENT PROGRESSER EN CROSSFIT (ET AUTRES DOMAINES)

Le mois de mars est la saison de l'Open. Le moment de se dépasser pour des centaines de milliers d’adeptes du CrossFit. Notre entraîneur-kinésiologue, Patricia Houde répond à une question qui revient souvent: «Comment progresser en CrossFit?» Sa réponse s'applique à plus que du CrossFit.

7 CHOSES À SAVOIR AVANT VOTRE PREMIÈRE SÉANCE DE BOXE

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Voici ce que vous devriez savoir avant de vous lancer en boxe au Studio.

40 ans, la Guerre du Muscle

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Pourquoi la musculation après 40 ans? Raison simple: nous commençons à perdre de la masse musculaire plus sérieusement à cet âge.

ENTRAÎNEMENT PERSONNEL SOUS INFLUENCE

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Une recherche sur l'entraînement personnel démontre la bonne influence de l'entraîneur. (On s'en doutait!)

ELLE S'ENTRAÎNE, IL S'ENTRAÎNE OU LES DIFFÉRENCES HOMME-FEMME À L'ENTRAÎNEMENT

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Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, si on se fie à l'expression consacrée. Quand est-il côté entraînement? Sommes-nous de la même planète? À l'approche de la St-Valentin, moment où le couple est en vedette, on a posé la question à deux de nos entraîneurs (un homme, une femme, bien sûr) sur ce qui nous différenciait (ou non) dans le département.