Membre du Studio depuis 2016, il fait le grand saut et rejoint notre équipe dès la rentrée. Apprenez tout (ou presque) sur Yovann dans cette entrevue.
YOVANN CAMIRÉ
COACH X
Le forfait Coach X est le petit dernier. Il vous propose l’expertise de nos entraîneurs à intervalles réguliers avec la remise d’un programme d’entraînement tous les 90 jours. Il permet de retirer le maximum de vos efforts en mettant fin à l’improvisation.
6 QUESTIONS (ET RÉPONSES) SUR L'ATH ET SON PETIT COUSIN MÉTABOLIC
Nos séances ATH sont débarquées à la fin du mois d’octobre. Voici sept choses à savoir sur les séances les plus «hot» du Studio en ce moment.
Devenir plus fort? Pourquoi et comment
Notre coach, Valérie Lemay, nous propose un article sur les raisons pour lesquelles nous devrions tous développer notre force.
MA FASCINATION POUR LE RAMEUR
Notre coach, Éric Fafard, a récemment développé une véritable obsession pour le rameur. Il nous explique pourquoi et nous donne quelques conseils au passage.
JONATHAN DEBLOIS
Aux commandes de la séance Le Ring du samedi matin, Jonathan n’a pas peur du changement. Il rejoint notre équipe de façon officielle après avoir complété sa formation-stage au Studio. Apprenez tout (ou presque) sur Jonathan dans cette entrevue.
CHAUD DEVANT! LE YOGA LOCOMOTION DÉBARQUE DANS ROSEMONT!
Dès cet automne, nous lançons le Studio Yoga qui offrira un travail musculaire sollicitant tout le corps, un véritable entraînement, le tout dans un environnement chaud
Course à pied et blessures
Collaboration spéciale avec l’équipe d’Action Sport Physio. Frédérick Lafrance-Tanguay, physiothérapeute, nous parle des blessures des coureurs qu’il traite et des solutions pour les éviter.
L'EFFET D'ENTRAÎNEMENT DU COLLECTIF
Est-ce que l’effet de groupe garantit le respect en continu d’un programme d’entraînement? Dans le domaine, rien n’est garanti. Méfiez-vous de ceux qui vous diront autrement. Cette précision faite, l’entraînement en groupe est un outil puissant et plus utilisé que jamais au Studio.
PRINCIPES FONDAMENTAUX DE L'ENTRAÎNEMENT ATHLÉTIQUE
Les principes fondamentaux de l’entraînement athlétique (Strength & Conditioning) à respecter pour de meilleurs résultats.
LA BOXE FRAPPE FORT AU STUDIO !
La boxe ne demande qu’à être dans votre coin pour construire la silhouette découpée du boxeur, mais, encore plus important, être là pour bâtir confiance, fierté et combativité; outils plus qu’utiles à l’extérieur du ring.
DEVRAIS-JE SORTIR DU STUDIO EN RAMPANT APRÈS L'ENTRAÎNEMENT?
L’intensité est l’un des paramètres qui permettent un entraînement efficace. Sa popularité importante en a poussé plusieurs à ne jurer que par un niveau d’effort qui laisse sans jambes après une séance. Est-ce qu’on devrait toujours tout donner ou y a-t-il une meilleure façon de faire les choses? Valérie Lemay, entraîneur-kinésiologue au Studio, aborde le sujet.
Le dogme du squat idéal
Est-ce que le squat idéal, universel existe? Anthony Couturier, entraîneur-kinésiologue au Studio, explose le mythe.
MÉTABOLIC
Cette semaine commence la nouvelle session des cours de groupe. Métabolic est l’un des cours qui prends du gallon avec l’ajout de plusieurs séances et une solide programmation offerte par Valérie.
Sophie Langlois: rencontre avec une femme remarquable
FOULÉE 101: CONTACT DU PIED AVEC LE SOL (FOOT STRIKE)
Quand on parle technique de course ou de foulée, on pense souvent au débat concernant la façon de déposer le pied au sol.
UN RAPPEL POUR LA RÉSERVATION EN LIGNE
À la veille d'une nouvelle session de cours collectifs qui vous proposera 65 séances hebdomadaires, à un moment où l'engouement pour les différents cours de se dément pas, on se permet un rappel de quelques règles pour la réservation en ligne.
COMMENT PROGRESSER EN CROSSFIT (ET AUTRES DOMAINES)
Le mois de mars est la saison de l'Open. Le moment de se dépasser pour des centaines de milliers d’adeptes du CrossFit. Notre entraîneur-kinésiologue, Patricia Houde répond à une question qui revient souvent: «Comment progresser en CrossFit?» Sa réponse s'applique à plus que du CrossFit.
GANTS DE BOXE LOCOMOTION
Au moment de publier cet article, nos gants de boxe sont en chemin. Fabriqué en Californie par la compagnie Sabas selon les spécifications du Studio, les deux modèles sélectionnés, Soft et Pro, vous permettront de boxer avec brio.
LYSANNE RICHARD
Maman de trois enfants, plongeuse de haut vol, conférencière, Lysanne Richard est une fille à défi qui nous inspire. Membre du studio, on la découvre dans cette entrevue.