Un guide complet pour réserver en ligne vos entraînements au Studio.

Article d’Alexandra Lavoie, entraîneuse au Studio / Sauriez-vous différencier l’exercice de l’entraînement? On pourrait les voir comme synonymes. Pourtant, derrière chaque terme se trouve une approche différente de l’activité physique.

Article de Cathy Chaput, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’haltérophilie est un outil puissant tant au point de vue physique que psychologique. Cathy nous explique pourquoi elle propose la discipline lors de séances avec les membres qui font appel à ses services en entraînement personnel.

Article de Yovann Camiré, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’hypertrophie musculaire n’est pas réservée aux culturistes, mais un entraînement utile dans plus d’un cas de figure.

Article de Jonathan Deblois, entraîneur-kinésiologue au Studio / Traduction d’un article sur cinq suppléments étudiés pour leur effets bénéfiques sur les performances. Il vient bonifier un article récent sur les macronutriments.

Article de Cathy Chaput, entraîneur-kinésiologue au Studio / Les douleurs au genou représentent 25 à 45% des consultations en médecine sportive. On aborde le sujet et on propose des exercices.

L’ATH sera de retour lundi ! C’est le bon moment d’expliquer la différence entre ATH et ATH/SE via 4 questions et réponses.

Article de Patricia Houde, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’entraînement reprend le 26 mars. Quelques conseils pour redémarrer en sécurité.

Article de Jonathan Deblois, entraîneur au Studio / Prendre soin de sa nutrition pour mieux performer à l'entraînement est une nécessité. Nous abordons macronutriments et recommandations concernant les quantités à consommer pour l’entraînement dans cet article.

Nos entraîneurs vous offrent un entraînement en extra. Pour compléter vos séances Vouloir+.

Article de Valérie Lemay, entraîneur-kinésiologue au Studio / L’entraînement procure une tonne de bénéfices physiques. On connaît moins ses impacts positifs sur les fonctions cognitives. Valérie propose un survol de ces impacts.