Voici nos propositions d’entraînement pour la maison en mode ATH/Métabolic sans matériel.

Voici nos propositions d’entraînement pour la maison, en mode ATH/Métabolic.

Voici nos propositions d’entraînement pour la maison en mode ATH/Métabolic sans matériel.

Voici nos propositions d’entraînement pour la maison en mode Boxe.

Voici nos propositions d’entraînement pour la maison en mode Locomotion Yoga.

Pas évident de soulever des charges lourdes et conserver ses acquis en force dans les circonstances actuelles. Notre coach Anthony vous propose de travailler d’autres aspects pour être de retour en force à la réouverture du Studio.

La programmation ATH pour la semaine débutant lundi.

Voici quelques propositions d’entraînement pour la maison en mode ATH/Métabolic lorsque vous avez du matériel à portée de main;

Deux propositions.pour vous échauffer votre entraînement à la maison.

La base de la boxe en mode vidéo avec notre coach Éric Fafard

Comment ne pas se laisser intimider par les services qui ne sont pas à l'origine de sa présence au Studio ? Nos entraîneurs répondent à quelques questions sur ce sujet.

En ce début d‘année où l'engouement pour les différents cours est important, on se permet un rappel de quelques règles pour la réservation en ligne.

Vous avez peut-être remarqué que notre coach Anthony Couturier était absent. Il est à l’entraînement pour l’équipe canadienne de bobsleigh.

Avec l’engouement pour le yoga, on se permet un rappel de quelques règles.

Alexandra rejoint notre équipe à la rentrée.

Membre du Studio depuis 2016, il fait le grand saut et rejoint notre équipe dès la rentrée. Apprenez tout (ou presque) sur Yovann dans cette entrevue.

Le forfait Coach X est le petit dernier. Il vous propose l’expertise de nos entraîneurs à intervalles réguliers avec la remise d’un programme d’entraînement tous les 90 jours. Il permet de retirer le maximum de vos efforts en mettant fin à l’improvisation.

Nos séances ATH sont débarquées à la fin du mois d’octobre. Voici sept choses à savoir sur les séances les plus «hot» du Studio en ce moment.

Notre coach, Valérie Lemay, nous propose un article sur les raisons pour lesquelles nous devrions tous développer notre force.

Notre coach, Éric Fafard, a récemment développé une véritable obsession pour le rameur. Il nous explique pourquoi et nous donne quelques conseils au passage.